往往高端的食材只需要简单的烹饪方法，从早上开始，徐老就不间断的给锅底加火，采用的文火慢炖，一直熬到了黄昏，而锅里的水也已经炖的差不多了，强哥，依旧盘膝而作，只是表面上覆盖上了一层厚厚污垢，十分恶心。
随着夕阳落下，锅中的强哥也睁开了眼睛，抖了抖身体跳了出来，兴奋的喊到
“徐老，我好像已经淬体二重天了，现在一拳肯定可以打死一头牛”兴奋的强哥，扎着马步挥着拳头
“才淬体二重？这锅药力应该能使你进入淬体四重呀，蹊跷，晚上自己好好琢磨一下秘籍，切记不可偷懒耍滑”
“好的，弟子知道了”
和徐老寒暄了一会儿就回屋洗澡了，满身的污垢也在水流的冲刷下渐渐的变得白净了起来，这是强哥发现自己原本的大肚腩竟然消失了“果然练武能强身健体，哈哈哈，啤酒肚消失咯，帅气的强哥又要回来了”
洗漱完，强哥盘膝坐在床上，看着手中的秘籍，开始修炼了起来，感受着四面而来的灵气，强哥，心中大喜：“这修炼速度真快，不久我应该就能成为武林高手了”
“吸收了一晚上灵气，境界也没有增长”
天亮，强哥又如往常一样做起了早餐，今天早上强哥拿灵草包起了饺子，还别说这味道丝毫不差韭菜鸡蛋馅儿的。
强哥惊奇的发现自己吃灵草做的菜品居然也能产生灵气吸收，着急忙慌的喊徐老出来吃饭，刚刚师徒二人坐下，强哥便迫不及待的问到
“徐老，你吃这灵草能吃出灵气嘛？”
“不能，灵草虽含有灵气，但是直接摄入却没办法吸收灵气，灵力狂暴的也许会爆体而亡，最好的方式就是炼丹，阴阳生两极，两极生四象，四象生八卦，炼丹就是将所有材料阴阳调和，取其精华去其糟粕”
“和我做菜差不多，也是将所有味道调和在一起，难道只有我这样有效果吗？生吃会不会也有效果”