依旧是30米抬头，45米进入最高速度阶段。
接下来就是高速途中跑。
场边。
于立伟点点头：“看起来爆发是强了不少，比前几天顺畅了。”
“是好了一点，但力量和耐力都还没跟上，这几个月的时间是提升期，得慢慢来。”
“嗯，是得稳，现在杨浩是咱们国家短跑项目不可替代的唯一核心选手，不能出一点叉子。”
说到这儿，于立伟看向李衡：“老李，让你总结的训练纲要怎么样了？”
听到这个李衡就头疼。
因为杨浩在雅典奥运会一战成名，作为教练，他也备受关注。
上面希望能总结杨浩成功的方法和经验，用于培养下一代短跑选手，为帝都奥运会储备人才。
“我是最不擅长写东西的，还得让小浩帮我搞，再过几天吧。”
“老李，你得上点心，咱们国家的短跑不能只靠杨浩自己撑着，得发掘和培养新人出来，为帝都奥运会储备人才。”
于立伟也很着急。
距离帝都奥运会只有不到4年的时间，看似很长，其实很短。
目前，国内100米只有杨浩，想凑一个4x100米的接力阵容都难。
毕竟不能随便安排人凑数。
起码得有一定的实力。
李衡也清楚这一点，认真点点头：“我尽力吧。”
就在这时，杨浩慢悠悠走过来，看了一眼起跑反应。
0.145秒。
还可以。
相比于以前，起跑反应有了一些进步，能稳定在0.15秒以内了。
至于刚才这一枪的成绩，10秒05。
没进10秒。
因为本身就不是最佳状态，他还处于提升力量，耐力和稳定节奏的时候。
杨浩不会因此而急躁。
“小浩，明天周末咱们学校跟水木大学有个田径交流会，你也去看看吧。”
说完，李衡补充道：“不是让你参赛，你要是参赛，那就没什么好比的了，主要是露个面，毕竟你是咱们帝大的招牌。”
“行。”
杨浩也不矫情，接着又问道：“胡凯会来吧？好久没见了。”
“应该会。”
......
帝大。
田径场。
杨浩远远就看到了黑压压的人群，还热闹。
等到走近了后，很多学生看到是他，都主动打招呼：“杨浩学长！”
“学长好！”
“学长好！”
来自水木大学的人更激动一点。
毕竟平时没见过。
“哇，杨浩来了！”
“雅典奥运会的比赛我看了，现在竟然见到真人了！”
“好帅！这次交流会他参加吗？”
“参加个锤子，100米整个亚洲也没人能跑的过他。”
“那倒是！杨浩可是亚洲百米第一人！”
杨浩没有在意大家的话，而是直奔胡凯。
“凯哥，好久不见！”
“是挺久了！上次咱们见的时候还是全锦赛，一眨眼你已经打开10秒大关了。”
胡凯眼睛里满是羡慕。
10秒。
那是他渴望而不可及的数字。
“听说你也进步了不少？”
“是进步了那么一点。”
说着，胡凯看向杨浩：“说起来还得感谢你！”
“我？”
杨浩有点摸不着头脑。
“嗯，你不知道你打开10秒大关对我们练百米的人来说有多大的影响，以前没人敢想，甚至觉得不可能做到，但你在雅典奥运会上打开10秒大关，一下子让我们华夏短跑的天都亮了，大家也有了劲头。”
胡凯的话是发自内心的。
就在杨浩打开10秒大关的消息传回国内后，不知道多少百米运动员为之激动，为之疯狂。
因为杨浩证明了黄种人也能进10秒。
10秒不是天堑。
这让大家身上无形的枷锁被解开，那种感觉很玄妙，但又能明显的感觉到。
大家有了冲进，有了动力，实力提升也快了一些。
“你这么说，我心里还怪骄傲的。”
杨浩很有成就感。
“哈哈，你本来就是我们华夏短跑的骄傲，我还等着看你在帝都奥运会上大杀四方呢！”
杨浩认真点了点头：“我会拼尽全力把金牌留在华夏！”