待到常紫玉离去以后，张月意便正式开始了对张万里的教导。
按照修行的第一步，便是引气入体，把灵气融入身体当中淬炼己身，从而达到洗髓伐体，逼出杂质的效果。
洗髓之后，便是感气，
所谓感气便是感应到天地当中的灵气。
只有感应到灵气以后，才能纳气入体，打通周身经脉。
经脉贯通后，灵气才能在周身运转。其后的第四步，是为开灵。
何为开灵？既开启灵识，能够进行内视。
只有灵识开启后，才能把体内的灵气聚拢于丹田。
丹田并不是在人体的腹部，用修真者的术语来说，丹田既不存在于人体之内也不存在于人体之外。唯有开启了灵识，才能够感应到它的存在。
如果把人比喻成一颗‘丹’，丹田则是孕育这颗‘丹’的田地。田地越肥沃，丹药则越壮大、越纯净。
达成以上的五个步骤后，便可正式迈入练气之境，俗称练气一层修士。
正常来说，一般的族中孩童想要洗髓，需准备特制的汤药内服外泡，兼而辅之，如此循环往复几次才可洗髓伐体。
但因叶长生手里有着两枚洗髓果，此物远比家族准备的汤药要高级。
是以，对张万里来说这个步骤他只需服下洗髓果后，便可直接进入‘感气’的步骤。
在张月意的看护下，-张万里将两颗洗髓果一并吞服。
服下洗髓果后，张万里只感觉浑身一股股气息流淌，而后，体内的杂质被缓慢的排了出来。排出的杂质，伴随着一股恶臭。
张月意见此情况，便卷起池中一道池水帮助张万里冲洗。
冲洗完毕后，张万里发现自己肤质发生了变化。皮肤变得白皙无比，甚至还透着一缕缕独特的香气，顿时大为惊奇。
这便是传说中的洗髓伐体了？
“果然不愧是极品天灵根资质，寻常的修士洗髓伐体哪一个不是痛苦万分，撕心裂肺。排出的杂质亦是污秽不堪，哪像你小子，一打盹的功夫就已经洗髓完毕。”张月意在一旁啧啧称奇的感慨着。
“爷爷，我现在是不是已经迈入感气的阶段了？”
“不，应该说你已经迈入通脉的阶段了。这洗髓果在家族内部只是五十枚灵石一颗的小玩意，但在外面，那些散修即便花费一百枚灵石也休想购得一颗。你可知这是为什么吗？”张月意颇为自得的问道。
家族中的那几棵洗髓果树，如今已有上百个年头。族中的后辈子嗣，一般想要用此物来洗髓，必须得是中上品以上的资质。而且哪怕是修为到了练气期、筑基期，洗髓果的作用也同样有效。
概因洗髓果的功效是排出杂质和毒素，修士服用丹药修炼后，体内会积累一定的丹毒，丹毒多了便不利于日后的突破。
只可惜，族内的洗髓果树只是一阶上品，若是培养到二阶灵树，届时一颗洗髓果的价值恐怕值五百枚下品灵石。