“跟着我!坚持住!注意看!气节奏!”
姚臻带着霸王花和裴冬冬一起晨练,本来三人都已经跑够量了,结果正好在路上遇见了。姚臻一直使用《霸体诀》的训练方式训练,并且发现训练的效果非常好,所以想把这种训练方法传授给两人。
又跑了三公里,霸王花与裴冬冬再也坚持不住了,叫停了姚臻。
“你这...节奏...”
姚臻拍了拍腰间的水壶:“别废话了。你俩先喝点水缓一缓,有啥事等会问。”
等把气喘匀了,霸王花再也忍不住了。
“你这是什么狗屁节奏?我每天晨跑,一点事没有。今天就跟你跑了3公里,给老娘跑的难受。”
“废话,训练嘛,肯定是怎么有效果怎么训练!我的跑步方式一直在变奏,你没感觉到吗?并且呼吸的节奏也尽量缓慢。”
“这样有效?”
“我为什么那么灵活?跑步的时候变奏,就是在训练步伐变换。我为什么耐力好?就是呼吸节奏的问题。别废话了,休息好了就跟我一起打拳。”
姚臻带着两人又打了几套五禽戏,并做了一些其它的基础训练,然后结束了晨练。
“你们晨练的时间提前了?这样也好,我晨练也是这个时间段。以后你们就跟着我一起晨练吧。我这一年多的提升你们也看在眼里了,这就证明我的训练方式是科学的。明天你们记得叫上舔王,这小王八蛋整天懒得很。”
对于姚臻一年多的提升,霸王花看在眼里,虽然想偷师学习,但是一直不好意思开口,现在姚臻主动提了,霸王花乐在心里。
“行,明天我们叫上王耀,咱们还在这集合,怎么样?”
与霸王花约定好,姚臻准备回宿舍洗澡。至于随行的裴冬冬,姚臻是真的不敢对话。最近裴冬冬好像是吃枪药了,见面根本就不搭理自己,只要自己敢跟他说话,绝对会换来铺天盖地的轰击!
早上姚臻简简单单吃了几个水果,精选的水果口感确实好,不但能补充各种营养,还能补充维生素;合理搭配食用,比吃营养膏好多了。
现在有了学院的资助,姚臻也奢侈了一把,各种水果随便吃。
收拾好个人卫生,姚臻收到了裴诺的信息。
裴诺把今天的训练计划发给了姚臻,并给姚臻发送了集合地点。这是裴诺专门为姚臻定制的训练计划,并得到了谭校长的首肯。
裴诺是6级战士。之前是星际佣兵,曾多次出生入死,冲锋在拓荒的前线,在一次任务中,裴诺的佣兵团被AI帝国的机甲兵团包围,一场九死一生的战役;裴诺活了下来,队友们大部分留在了战场。
从战场上下来的裴诺受了重创,经过两年的‘维修’才从死神手里逃过一劫,自此之后,裴诺放弃了佣兵生涯,应聘了怀恩学院的机甲导员。
姚臻有天赋,并且吃苦耐劳,比自己资质好太多。自己能成为6级战士,完全是在一次次生死大战中拼出来的,而姚臻的舞台更大。
带着姚臻来到虚拟模拟室,裴诺开始给姚臻讲解训练的目的和技巧。
“小姚,咱们今天要训练步伐跟随,我已经把你机甲的数据上传到智脑了。等会你选用新机甲,跟随我的脚步行动;咱们先从简单的步伐开始训练,等你适应了,我会增强训练强度。”
“今天不是实战呀。”