在叶修的盛情难却下，叶蘩只好收下册子，回家自己小院，开始修炼金刚霸体。
练体有6个境界，1青体，2白体，3黄体，4金体，5不死之体，6陆地仙体，前两段还有人到达过，越后面越难，特别是最后的陆地仙体，那是不知道多久没有出现过了。
武修境界，也是6个境界，1醒脉，2大师，3武圣，4宗师。5武祖，6陆地武仙，但是陆地武仙出现过很多次，最近一次，那就是大楚王朝的开国大帝，距今，他飞升仙界而去已有一千多年了。
所以练体是个冷门修炼体系，一般稍微有点天赐的都不会选择练体。
这金刚霸体果然不凡，叶蘩按其运转口诀，身体开始跑起来，越来越快，直至满院的残影浮现，体内形成一股股使不完的力气，若是可以她现在可以打两个以前的自己。
现在就是遇见武圣也不一定没有一战之力。
“噔噔噔！蘩兒！蘩兒！”
“妹妹！妹妹！哥我回来啦！”
院外传来敲门声，和叶田阳他们喊呼。
叶蘩回房换了衣服，整理好了才来打开门，门刚开一个人影闪过，然后几是叶蘩的尖叫声“啊啊啊！放开我！混蛋！……”
只见一个人高马大的少年抱着一个娇小玲珑的少女，形成狠不和谐的一幕。
“罗兒！不得无理取闹，如今的蘩兒已是大菇凉了，注意分寸！”后面跟着的叶田阳责备说道。
叶罗这才低头看着在自己胸口不停拍打的叶蘩，果然惊为天人，美艳动人，难怪回来时叶修那家伙古里古怪的跟他说些奇奇怪怪的话。