“哎呀！”
躺在床上的白云一下子就坐了起来。
再向周围一看，是他家。
“呼……做梦吗？”
正怀疑着，就看到了身边那把棠溪剑，还有谢惜给的六本书。
感觉到自己身体内的那股力量，白云确定昨天不是梦。回想起昨天的半个时辰。
“从丹田开始，化虚为实。”
会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖。
大小周天……
四极，脏腑，玄身齐，浮回根。
一元，十二万九千六百回。为长生诀，第一层。
别看这只是第一层而已，修成这一元。就能达到仙凡四境里边的第二境……炼气化神。
以自身元气运动经脉，然后直接就可以进入这等境界的，除了长生诀，没有。
运行方式复杂而又简单，极其精妙绝伦。所以谢惜才会对白云只用了半个时辰的时间就记下来而惊讶。这无关天资如何，也不是什么体质的原因，就是随缘。就算是有人天生经脉顺通，元气富足，能记住也看缘分。
窗外……
谢惜仔细的观察着。