一套即使最简单的武功，刚开始练都是形似，练一段时间之后，身体练活了动作就到位了。然后在练一段时间之后，就知道哪里需要快慢，轻重（缓），强弱。然后在练一段时间之后就自动知道呼吸随身体动作而呼吸，然后知晓阴阳（冷热）。一切皆如自然，功夫越练就像小树苗一样，慢慢根植入你的身体，你的精神缠绕。然后你和它一起相互促进发展壮大，一起成长为参天大树。
修心三年，学武三月。即使外形动作一样，但是早上练，中午练，下午练都不一样，昨天练，今天练，明天练也会感悟不一样。身随心动，道法自然。
最普通的易筋经，八段棉，五禽戏，你当它是健身操练，它就是健身操。当气功练就是气功功夫。当修仙功夫练那便是修仙功夫。一切皆可变，唯我不变。
至纯至性，方可至景。
知晓阴阳，代表有了看待世界事物的本质的基础。不在被表象所迷惑，不在畏惧寒冷恐惧，对未来不在充满担忧。进入状态时，使心中的湖水凝固为寒冰。
知晓了阴阳，便可以凝“心”。心并非存在实体之上。但可由阴阳之力凝聚为种。自我将逐渐转移为心，视界由此转变蜕变。
从心出发一切事物皆化为阴阳八景之象。万事万物万象皆有规可寻。