女孩玉臂轻抬，没有捏符没有运气，在白洛眼中，这只是一次再寻常不过的抬手，但在湖水中引起了轩然大波，无数水泡抬起，在白洛前方排起一条线，尽头在瀑布下最大的岩石。
“过去。”女孩朝白洛努了努嘴。
白洛脱下作战服朝前走了两步，一猛子扎进水里，就往前游。
“诶诶，从这走啊，拿着刀。”哈琳连忙叫住了白洛。
白洛一脸狐疑的从水里站起，试探的爬到了比自己还大的水泡上，踩在上面好像踩在跳床上，踩踏的地方脚会稍稍下陷，但只要双腿用力，就会向上弹起。走了两步，白洛就已经适应了这种走路方式，一步步的朝着瀑布下方走去。
快走到瀑布跟前，看着面前奔涌而下的白色长龙，白洛吞咽了一下口水，双臂架在脸上，一猛子扎进了瀑布中，毫不意外的被冲趴在水泡上。挣扎着站起，再次被水流一巴掌拍趴下。
至少，至少要先站在岩石上，气息运转，雷光内蕴，双手双脚撑在水泡上，水泡虽然看着很软，但是无论白洛如何用力，它陷到一定程度就不再往下陷。
撑起自己的身体，气息的流转给白洛带来了更强的力量，水流带来的冲击力也没有那么难以抵抗了，爬上表面光滑的岩石。
赤着双脚踩在岩石上，五根有力的脚趾分开抓在岩石表面，按着女孩的指示从背后拿下大刀，按着刀法进行挥舞。
初开始还有一些滞涩，随着白洛将自己的气息流转至十九转巅峰，百米而下的水流冲在白洛的头上，肩上，刀身上，再怎么冲刷着都无法阻碍白洛挥舞的动作。
白洛边挥刀边在心里嘀咕，这样确实有一点用处，但确实不能给自己带来太大的提升，不太像女孩之前的指导，总是在关键处点出，短短的几句话或者几个动作就能让白洛有茅塞顿开的感觉。
不能浮躁，不能好高骛远，一股水流打在白洛脑袋上，瞬间打醒了少年，是啊，自己练枪时，练武时，都是一步一个脚印走过来的，怎么现在就想着一步千里了，把基础打好才能更好的进步。
想明白了这些白洛手中的大刀也平稳下来，一下下的从劈式练到扫，斩，抹，突，一直循环往复，雷光内蕴，抵抗着丛山头冲下来的水流。
女孩刚准备张嘴，旋即莞尔一笑，真是的，你天赋这么好，我都不知道怎么教了。
在白洛把自己的刀式挥到第五个循环时，动作有点变形，不是因为他的身体疲惫了，而是体内的气息有些不稳了，毕竟没有气息的流转，他连站在瀑布下方都做不到。
第五个循环勉勉强强的挥完，随着最后一记突刺刺出收刀，深吸一口气，想要进行下一个循环时，突然感觉身体上一轻，被压迫的气息变得顺畅。白洛头顶好像张开了一把雨伞，身周的水流绕开白洛向两边冲去。
一个小玉瓶用水泡包裹着从脚下的湖中冒出，穿过瀑布来到白洛的面前。
“喝了这个。”女孩的声音在白洛耳边响起，白洛毫不犹豫的把手伸进水泡中拿出玉瓶，打开瓶盖将里面的液体一饮而尽。
液体一进肚，和之前喝的几个都不一样，火辣辣的刺激着白洛的胃部，顺着经脉向全身散去，全身的经脉好像被火烧起来一样，原本已经略微疲惫的经脉被这么一刺激好像向四周扩张了一般，把四肢挤的鼓鼓囊囊的。
等药劲散发的差不多了，水流冲下，压力骤然提升，
但比刚才挥刀时的感觉要略略轻松一点，握住大刀继续着自己的挥砍。
在白洛挥刀时，女孩的声音出现在他耳朵边，“你的内功等级太低了，想要外家功法提升的快，内功也要跟上，反之亦然，内外结合，只要不碰到顶限，能这样一直练下去，你的未来无可限量。”女孩用最简单的话说出了就困难的事情，内外兼修，还是两个功法一起修炼，齐头并进，这需要内外天赋皆是顶级，而且身体还需要抗造，经脉和骨骼不能在各种冲击中断裂，破损。大部分内外兼修的修炼者，都是把其中比较强一项推到自己现在力所能及的地方，然后在短暂的休息后，再借着这个强一点的带着自己比较软的那一项提升。
女孩用气息扫视了一下白洛的状态，确定这种丹药不会给他身体造成副作用后，就继续低头翻看手上的书籍，这本书她已经啃了几个月了，薄薄几十页的书籍女孩看了少说也有几百遍，但上面最关键的几处即使是女孩的聪明才智也无法理解。