情绪起起落落,跟和尚念经似的反复问我:“如果不好怎么办?你怎么知道一定会好?什么时候可以停药?我能不能只吃安眠药?”
晚上从10点睡到4点。
【第七日】
早饭后散步一小时。上午他精神还蛮紧张的,到了下午便渐渐放松下来。当时我突然觉得肚子饿,于是拉着他下楼觅食,他提议吃煎饼果子。这算是巨大进步啊!要在平时,他肯定不在状态,或是在我耳边碎碎念要停药什么的。
热腾腾的煎饼刚到手,他一把抢过去咬了一大口。我们还吃了久违的驴肉火烧,他由此忆起孩子出生前的生活。
下午过后,他基本没什么焦虑情绪。
但晚上睡眠还是不好,3点醒。他已经连续四天凌晨三四点醒来。
(笔者注:患者想吃东西,有了兴趣,产生欲望,就是病情转好的标志。他应该是从第七天开始见效的。速度之快,超出我的预期,可能和他是单一抑郁症、较易处理有关。多数情况下,需要服药6到8周。如果还不见效,说明药不对症,就应该换药。)
【第八日】
今天继续出门散步。重影没那么严重了。保姆休假,他精神头儿不错,帮我一起带宝宝。下午还饶有兴致地看了会儿电视。
晚上9点多,他突然兴奋地跑过来跟我说:“我躺在床上把过去那些困扰我的事又想了一遍,好像也不是那么糟糕。我突然很想看晚上10点的直播球赛。这是不是说明我好了?”
(笔者注:确实是快好了。从上一天想吃煎饼果子到今天想看球赛,从物质需求向文化需求发展,说明大脑中欲望和兴趣的通道正在被打通。)
【第九日】
今天没什么特别的变化,昨天的好状态没能持续。早上出门散步,我特意观察他的步伐,还是蜗牛般慢。
【第十日】
今天不知怎么了,他情绪又低落起来,又躺了一上午。下午我跟他聊了聊天,又好些,还看了场球赛。
睡眠:夜里3点醒,之后又睡了,5点醒。
(笔者注:这两天属波动,是正常和难免的。)
【第十一日】
情绪还可以,他这几天每天都会花些时间陪宝宝。
下午做了两件出乎我意料的事,一是看新闻,二是去公园跑步。不过因为体力不支,不到半小时就回来了。我劝他不管多难,还是要坚持。
【第十二日】
早上他莫名地哭了起来,询问原因,他说自己找不到关心家人的感觉,不由得黯然神伤。
他问我,以前他是不是一个没有责任感的人?我安慰说不是的。看来他的自我认同感低,又有些回潮。
下午他在天涯上看到一篇帖子,名叫《抑郁症的秘密》。这篇文章略长,他研究了一晚上,越看心情越好。
他说,文中提到的诸多体验他都有过,例如得病之后,就像有两个自己在争夺对他大脑的控制权,一个是天使,一个是魔鬼。他情绪极差时,曾试过用想象天使打败魔鬼的方法来排解,还蛮有效果。
睡眠状况:12点睡着,5点40醒后接着睡到7点半,能感觉他睡得很好。
【第十三日】
头天睡了个好觉,他早上起来精神很好。从昨晚到今早的某个时刻,他有一种突然好转、获得重生的感觉。
他说,过去三个月就像是一场梦、一出戏,现在梦醒了、落幕了。这疯狂的三个月把他的人生明晰地分为三个阶段,他感觉自己现在就像个新人。
上午跟他逛商场,明显感觉他走路比我快,还好几次停下来等我。
不过下午遇到件烦心事,他心情没有早上好。我觉得也正常。
【第十四日】
他状态不错,早上悠然自得地浏览了新闻,下午照常散步、带宝宝,晚上看了场直播球赛。
睡眠:睡得很好,醒了两次,又都睡着了。早上起来感觉还没睡够。
【第十五日】
一家人在忙换保姆的事,他一遇到类似具体的事情或变动,就会心烦意乱。
他比较困惑的是,现在虽然已不焦虑,但也高兴不起来。他试着在纸上列出每天困扰他的事和令他开心的事,但没太大效果。
【第十六日】
开始考虑孩子以后上幼儿园、小学的问题,觉得毫无头绪。
我告诉他,不用想太远,为未来一两年做好准备就够了。
【第十七日】
几乎完全恢复正常,说话做事坚决果断,不犹豫。
朋友的日记就到这里。所谓“好了伤疤忘了痛”,病一好,就不想记了。
不过,还是为她高兴!祝患者坚持治疗,直到彻底康复。
这个病例的意义在于告诉人们:抑郁症只要正确诊断,坚持治疗,并不难治好。一场大梦,体验另一种人生而已!
(笔者注:人们在生活中,经常要对自己所处的环境作出认识和判断。有的符合实际,能很好地指引工作和生活的方向;有的则偏离了现实,以至于作出错误的选择,给自己带来很多麻烦。这就叫认知扭曲。常见的认知扭曲有:非此即彼、以偏概全、否定正面思考、感官过滤、过早下结论、夸大或缩小、情绪推理、乱贴标签等。)
一位抑郁症患者的病中自述:“我走在大街上,觉得每个人都过得比我好。”