“太丑了”确实是三个字,杜五花觉得自己不会数错,因为自从在半山村突然成长并且尾羽毛等重新长出来后,其数学水平大有提高,已经能从一数到九了。
当然,二哥的“玉照”能不能被爸爸妈妈或是大哥、大姐和二姐看到,杜五花并不担心,因为二哥自己都毫不在意。
拿到了“混元膏”和“武养液”后,他又继续开始修炼那劳什子没什么用的“阴阳洗髓经”的“炼肌”部分了。
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“炼肌”主要是在增强肌肉的爆发力、耐力和灵活度。
这三个方面存在一定程度的冲突,因为力量大者可能耐力强,但灵活度缺乏,反之亦然。
为此就要持续进行高负重练习,并且在此基础上增强肌肉灵活度。
贾布在头上、双肩、双臂、前胸、后背和双腿分别绑上铁砂袋,总重达到五万斤,它既要进行动态的习练,而且涉及静态的习练。
更持久的习练后,贾布甚至连一个手指头都动不了,实在效果明显。
就如同单臂支撑,只有一盏茶功夫或个把时辰的话,绝大部分的凡人是没问题的。
如果要达到两个时辰就有些难度了,要达到五个时辰难度就有些大了。
如果要在六个时辰内不仅要单手支撑,而且要让整个身子凌空活动,那难度就不是一般的大了。
甚至有时还需要五指分别支撑,那疼痛发作起来就会很酸爽。
双手的习练后是双腿的习练,后者情形亦有不同,因为双腿更粗壮,因此现有的负重完全不够。
五万斤铁砂不够,那就再用五万斤的大石来增加负重。
在前胸和后背习练中,要抱着大石头做仰卧起坐、俯卧撑、高举或低拉等动作,或是直接用石头压住自己进行呼吸中地弹跳。
脖颈的肌肉训练情形类似,将双腿勾住横梁,用脖子悬挂重物,再用将脑袋前后移动。
头部肌肉无法采用类似手段进一步的练习,因为它需要结合后面的内力修炼一起进行。
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皮肉习练大成后则是筋骨习练,它要求将采用“积气五官”、“坚守中道”、“运转气血”和“充周全身”等步骤,洗涤筋骨,并且去除五脏六腑内的后天污垢。
仔细回想秘籍中的指导,贾布首先成功使“积气五官”得以入门,让视觉、听觉和味觉变得更加敏感。
不过嗅觉和触觉没什么进展。
“坚守中道”要求存想中道,绝诸妄念,渐至如一不动时,自己的魂魄好像自行地从肉体里面漂浮了部分出来。
贾布在习练中感受到空气中有如萤火虫一样的稀疏光芒,它们有的金色,有的绿色,有的黄色,有的透明色,有的火红色等。
当贾布去触碰它们时,它们就像受惊的小鹿一样跑开。
在吐纳中,部分的光芒也会被贾布带入千万个毛孔和各个经脉之中。
而当这些光芒被感受和吸纳后,贾布感觉气血总量明显增大,气血运转更加流畅,经脉变得更加粗壮和坚韧。
这就是“运转气血”。
逐次运转气血充盈于全身,五脏六腑都为内气所浸润,而通过有意识的引导,贾布甚至能得以调节呼吸节奏、血液流速、肌肉块头、心脏跳动乃至其他脏腑的活动。
所有软筋和大小骨头全都被内力和气血所滋养,或变得更柔软和富有弹性,或变得更为粗壮和更加坚韧。
“充周全身”结束后,筋骨习练也逐渐达到了大成。
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叶龘(dá)二百年四月初,芗圆山“芗练馆”内。
贾布深吸了一口气,贾布整个人变成了一个真正浑圆的小肉疙瘩。
现在,他已经有了强壮的胸肌,棱角分明的腹肌,粗壮结实的胳膊和双腿,甚至连脸颊的肌肉也都锻炼出来了。
在所有修炼的先天武者里面,绝大部分都只是修炼四肢百骸,贾布也没有刻意去锻炼脸颊肌肉。
这只能归结为“阴阳洗髓功”的影响。
正是因为这一功法的修炼,让贾布真正变成了一个满脸横肉的小肉墩。
现在,他已经穿上了十五岁上门女婿规格的青衫。
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这倒不是因为贾布个子长了许多,而是因为他的肌肉实在过于强壮和粗大,那些十四岁的以下的衣服都穿不下了。
甚至于这十五岁的衣服,也都被挤得鼓胀鼓胀的。
与肌肉的横向生长相比,贾布纵向海拔还是比较低,勉强接近贾家十二岁小男孩的身高。
而现在他已经快要十三岁了。
身高离一米九还很远;如果再这样缓慢生长,那自己就无法完成那“上门女婿”的承诺。
身高太矮,让贾布郁闷。
郁闷中,贾布将拳头朝测力器用力击出。
“四万六千五百斤!”
测力器上面立刻显示出了结果。
这就是习练“阴阳洗髓经”后的增力效果!
它相当于前面所有七门功法的效果总和!
看到这个数值,贾布郁闷稍稍缓解。
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