她秀眉微颦，思考了片刻，“对了，叫‘时间的颗粒度’，你的时间颗粒度不够细，从今天开始，你要把生活中的每时每刻，遇到的每件事都当成是对自己的锻炼和升级，生活就是升级，升级就是生活！明白吗？”
“Yes madam！”张羽中敬了个不太标准的礼，露出一脸憨笑。
林伊满意地点了点头，看着“虎头虎脑”的张羽中，心中不由得欢喜，“那就继续跑吧，不要掉队哦！”
说罢，她便转身轻快地奔跑了起来。
是的，跑了起来。
竟然用跑的，刚才快走都跟不上呢，张羽中腹诽着，却又不得不跟了上去。
不到三分钟，张羽中的步伐又沉重了起来，好在林伊跑得悠哉，速度不快，他还勉强跟得上。
“又不行了？”林伊向后瞄了一眼。
张羽中脸色泛红，男人咋能承认不行呢？但事实不由得他解释，只得咬着牙跟上，“好些年没怎么锻炼了，身体完蛋了。”
“也不用妄自菲薄啦，其实你的身体没有想象中的那么差。”林伊说，“只是长期不用“生锈”了，主人我教你一招，让你轻松恢复到二十岁的身体状态，怎么样？”
“真的吗？”张羽中眼神放光。
林伊放慢了步伐，和张羽中并肩道：“小跟班，你现在很累吗？说说你的感觉。”
张羽中边跑边大口喘气道：“挺累的，感觉喘、喘不上气。”
林伊笑道：“这就对了，你能跑多久，不取决于你的身体，而取决于你的呼吸。你先不要说话，闭上嘴巴，改为用鼻子呼吸。然后，不要思考呼吸的问题，把它忘了。”
按照林伊的要求，张羽中改用了鼻子呼吸。一开始，他试图不去思考呼吸的问题，但越不去想，呼吸的想法越出现在脑海中，他越想控制，呼吸的节奏越是失控，吸气也难受，呼气也别扭。这时候，不知道林伊是不是故意引开他的注意力，有一搭没一搭地说起了附近的小吃、路边的野花、公司的八卦，每当张羽中想答话的时候，林伊总是笑着竖起一根手指抵在嘴前，示意他不要出声。
春风轻抚着张羽中的脸庞，春花绿树慢慢掠过，看着身边小鹿一样优雅奔跑着的姑娘，他渐渐忘记了呼吸的存在，脚步开始变得轻快。
十分钟后。
“现在感觉怎么样？”林伊笑眯眯地问道。
“轻松多了！”张羽中微笑回应道，“没想到我能坚持这么久！”
“坚持一件事情不能只靠毅力，还要找对方法。”此时的林伊因为运动，脸上浮现出了一抹淡淡的粉红，显得更加明艳动人，但她依然呼吸匀称，步伐轻盈，不见半点疲态。
“是啊，没想到呼吸这么重要。”
“没错，身体的极限往往不取决于机体，而是呼吸。往往你的腿脚还能坚持，但呼吸却已经跟不上了。一个人不吃不喝可以活几周，不喝水也可以活几天，但不呼吸分分钟就会挂掉。可是，现在的人们都很注重吃喝、保养，却对呼吸不以为然。所以，我们的修炼，要从最重要但最容易被忽略的呼吸开始。”林伊娓娓道来，似乎化身为了专业的健身教练。
张羽中点了点头，并没有回答。刚刚说了两句话，呼吸又开始乱了，他调整着节奏，重新将身体的频率融入了周围的环境中。
林伊嘴角微翘，目光中赞美之意流转。
“接下来，我们来定一个小目标。”
“先赚一个亿？”张羽中问。
“又胡闹！”林伊举起了拳头，“向前跑，终点是公司！”
公司？张羽中心里咯噔一下子，这里距离绿顶大厦大概七八公里，打车倒不算太远，跑步的话就难了，相当于围着学校操场跑二十来圈，哪怕自己的呼吸跟得上，身体也绝对吃不消。这么一想，他的气息顿时散了，整个身体沉重了起来，脚底下又凌乱了起来，如即将脱轨的火车。
“害怕了？”林伊眯着眼。
“大姐！”张羽中感觉自己要崩溃了，眉毛成了倒八字，“训练是好的，可是不能拔苗助长啊，拔死了怎么办啊。”
“作为我的仆人，你绝对可以做到。”林伊神秘一笑，“而且一点都不难。”
“能不能做到跟仆人有啥关系啊？”张羽中喘息着。
“有关系，可不是谁都有资格做我的仆人。不过，仆人这个称呼不怎么好听。”林伊边跑边思考，“对了，鲁大师说你是个‘小跟班’，我觉得这个称呼不错，以后就这么叫你了。”
“你高兴就好，”张羽中呼吸又乱了，“不过真的不认为我能坚持到公司。”
“小跟班，又忘了你的新身份了吗？”林伊说。
“超能侠？”张羽中问。