赵飞笑笑说：“你听说过龙腰吗？”
张子说：“这我听说过。形意拳的四象：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。”
赵飞点点头，“知道它们具体所指吗？”
张子说：“腿模仿鸡，躯干模仿龙，肩膀模仿熊，头模仿老虎。”
“模仿哪些特征？”赵飞问。
“鸡腿嘛，膝盖冲后；龙身呢，盘旋环绕；熊膀，耷拉着；虎头，脖子硬起。”张子没白看《武林》杂志，多少记得一些。
“靠谱。”赵飞说，“听罗老师说的？”
“没有，《武林》上看的。”
“我老师说鸡腿是单腿发力，鸡休息时总是提起一只脚，金鸡独立；龙身跟你说的一样；熊膀也差不多，肩不仅要耷拉还要裹，虎抱头是竖顶。”赵飞说。
“为什么要模仿这四象？”张子问。
“为了发力啊，这是个基本动力形态，就像你射箭之前，总得先站稳拉开弓吧，这四象就是拉弓的形态。你发力就是放箭。这就是传统武术实战的抱架。”赵飞说。
张子不禁想：散打架难道不是为了发力吗？也是啊。抱着架，轻轻跳动，是为了快速移动，移动中还要能随时发力。这个基本架也是要下大功夫练的，光是悬着脚跟忽前忽后地跳10分钟就得每日必练。
“只有做到了四象，才能把人体的五弓合一，形成一张大弓，然后无论你出拳出腿都是这张大弓射出去的。”赵飞说。
“五弓我听说过，四肢加躯干，五弓合一不就是练全身协调性嘛。”张子说。
“协调性只是基础，准确说是同时性，瞬间五弓合成一张弓，箭也同时发出。”
“发完箭呢？”
“发完看情况啊，没射中就再发第二箭，或者对方的箭已经来了，就得马上防守或者躲避。”
“发完箭后要不要解开弓再跑？”
“弓永远不解，就借着弓的蓄力跑。干啥子？你以为真的有一张弓让你拿着？用时拉开，不用时收起来？你就是弓。”