例如一个成年人爆发力一瞬间能够移动300kg的石头，经过锻炼后这个人可以一直移动这块石头半个小时。
“第一境：初窥门径，身体发力开发程度为20%时，持续基础力量为20，000kg（20吨），发力超越此程度，身体开始蜕凡化，此时媲美后天圆满境武者。”
“第二境：入得其门，身体发力开发程度为40%时，持续基础力量为80，000kg（80吨），身体肌肉筋骨皮膜蜕变2倍，此时媲美先天境圆满武者。注释：身体肌肉筋骨皮膜蜕变倍数为（生命本质增加的倍数）”
“第三境：略有小成，身体发力开发程度为60%，持续基础力量为18万kg（180吨），身体肌肉筋骨皮膜蜕变3倍，体表级掌控，此时媲美宗师圆满境武者。”
“第四境：大功毕成，身体发力开发程度为99.%，持续基础力量小于50万kg（500吨），身体肌肉筋骨皮膜蜕变5倍，此时媲美大宗师圆满境。”
此时洪易心的细胞吸收着刚排除体外的元力，生命本质不断提升，1倍、2倍、2.1倍、到了2.2倍停了下来。
“呼！我现在差不多是13公斤的力量！继续推演！”
“功德圆满：身体发力开发到100%时，持续基础力量为100万kg（1000吨），身体肌肉筋骨皮膜蜕变10倍，可以控制全身器官和血液，完美掌控肌肉发力，可以厘米级掌控身体，身体root化。
但想完美掌控身体，需要精神强大到发现更小毫米级细胞，此境界健康长寿，无疾而终，凡体寿命之极限，取决于个体细胞分裂次数，受伤等情况下会减寿，此时应该媲美先天天人境或金丹境，此时寿命应该是，180年的凡体寿命之极限*10倍的生命本质。”
“第二重，《锻体决-细胞穴窍篇》：细胞应该融合法则真意，开辟细胞群落中开辟穴窍，这需要更深层次的掌控力，……”
不再多想，洪易心将剩余能量和自己领悟的法则真意全部融入身体之中，让此时的身躯胸口处多开辟出四个细胞穴窍，穴窍内有大量的元力滋养着身体，可四个穴窍也分别有着凌厉的剑道属性、厚重的气血属性、柔和坚韧的阴阳属性、莫测的时空属性。
他右手一伸赤血剑便随之出现，轻轻往自己左臂上一划，一道深可见骨的伤口出现，洪易心压制了赤血剑嗜血的欲望，窍穴内的元力出现在伤口出，短短不到半分钟，伤口就愈合完全。
“应该可以断肢重生吧！要不砍下来试试！算了不砍了，我还是给别人治疗吧。”洪易心被自己的想法吓了一跳，赶紧把赤血剑收回小姜澜界中。
这时小雪儿出现在空中，对洪易心恭喜道：“恭喜主人神功初创，未来可期。”
说到这里她犹豫了一下接着说道：“可是主人你一定不要急着提升实力，雪儿知道你想快点成仙，复活你的父亲，但是你在未来还有大敌，你只有在每一个阶段都打牢基础，超越极限才能更有把握面对那些本源存在。”
洪易心也冷静下来了，他现在确实只是在修炼的入门阶段，打好基础才是最重要的，他轻叹一声，“哎！算了，大不了以后我不在水蓝星休息了，抓紧时间在其他世界成仙。”
他现在也了解不同世界的时间对比了。
首先越旁大的世界时间流速就相对越慢，水蓝星处在无量宇宙之中，和其无量宇宙的时间流速是相同的，以水蓝星为基准和其他世界对比。
水蓝星：星辰世界=1：5256万
水蓝星：小世界=1：525.6万
水蓝星：中世界=1：52.56万
水蓝星：大世界=1：5.256万
水蓝星：小千世界=1：5256
水蓝星：中千世界=1：525.6
水蓝星：大千世界=1：52.56
水蓝星：无量世界=1：1
水蓝星：极道世界=10：1
也就是水蓝星过去一分钟，星辰世界就已经过去百年了，水蓝星过去几天那星辰世界就可能已经进入毁灭期了。
“怪不得星辰世界也叫须臾世界，相比于极道宇宙那永恒的寿命，星辰世界的寿命也就短短的百万年，这就好像极道世界一眨眼那方星辰世界就没了。”洪易心摇了摇头，也幸好他已经花费能量点同步了和水蓝星的时间流速，要不然笑傲世界早就崩塌泯灭了。
“小雪儿打开我的系统面板，我倒要看看，如今的系统面板变成了什么样子。”洪易心听小雪儿说他的系统面板已经大变样了。
他的话音刚落，脑海中就出现了他的信息。
“主人：洪易心
性别：男
生命层次：三维生命
实力：先天凝气圆满（媲美金丹圆满的力量，肉身防御过低。）
心灵：天人合一（伪初级巅峰）
能量点：50.8仙级能量
气运：橙色后期
领域：心域雏形（六丈）
道：剑道天人合一、剑意万物皆斩大成、太极法则领域、身体发力61%、一丝时空法则真意精气神的转化
绝招：剑出华山、一腔碧血照昆仑、一丝太极法则之力”
“这么简便了吗，连精气神都没有了，还好我对自己的认知还算准确，咦！怎么才这么点能量点？”洪易心不解的看向小雪儿。
小女娃飞到洪易心的肩膀上笑道：“主人不是还没有能力把我炼化吗，等你把我初步炼化了，我的本源能量全都是你的。”
洪易心看了小雪儿一眼，没好气笑道，“什么实力才能炼化你这件本源至宝。”