力量\/权利,女人,男人永远有新鲜感的追逐目标。
有人会说我不喜欢力量,也不喜欢美女,但陈宇很实在,他两个都非常喜欢!
力量与女人,他相对上更注重力量,因为只要有了力量,什么女人没有?
杨瑾此时在后面的表情,陈宇不看也能感受到一点,他不在意。
“来吧,继续!”
陈宇侧身而站,右脚前支,左手握拳内扣,身体重心后压,右拳握紧对着前面的空气接连出拳。
看起来有些滑稽,他的拳头每次攻击的位置都不同,能明显看出他掌控不了攻击点。
杨瑾看了一会儿,虽然看不懂陈宇在做什么,但感觉很有活力。
“加油哦,弟弟~”她浅浅一笑扬了扬手,放下手中的书,穿上凉鞋朝阳台过去。
陈宇没有关注,一直盯着可能出现的提示,很快,他感到手臂关节发热发胀的酸疼了起来。
「基础拳脚·白色:乡野架子(3%)」
“呼…出现三次熟练度+1,总熟练度3%,看起来不算难嘛。”陈宇停下靠在后面的沙发上。
他当然不止3次出拳,最少也有几十拳了,提升只有3次,可能是其中有效出拳累积的效果。
揉着有些发软的手臂,陈宇一边恢复状态,一边想着触发熟练度提升时的出拳状态。
没有,他没什么特别的感觉…
硬要说特别的感觉,似乎是肌肉发热影响到了身体,当时那拳打出去感觉更有力量。
“要不先活动活动身体?高强度锻炼前都是会先活动开身体的。”
陈宇觉得这个思路是对的,于是转身杵在沙发背上做起俯卧撑。
让手臂再次发热起来,同时搭着沙发背做起上下蹲,上下蹲的强度显而易见,身体快速发热起来。
“再来试试。”
陈宇揉了揉手臂,侧站中右脚压好身体重心,左手握拳拖力,右拳呼呼呼开始朝空气出拳。
第一拳有点慢,因为刚做了俯卧撑手臂有点酸,感觉没问题后他全力打出一拳。
咔!
陈宇瞬间脸色一紧,右手肘传来火辣辣的刺疼,出拳伤到关节肘了。
“嘶~”他立即沉下肩膀,吸着酸爽的凉气,轻轻揉着吊在半空的右手臂关节。
怎么回事,我热身了,反而对身体的负荷更大了?是我的热身不对还是和基础拳脚不对付。
陈宇转身绕到沙发上坐下,左手拿起茶几上的水杯,咕噜咕噜的喝下去半杯水。
看着右手臂,他感知着关节肘上的火热与酸痛缓缓散开,身体中涌出一丝丝乏力感。
“运动前的热身,别人也是因运动项目而异的,并不是随便做做俯卧撑跳一跳那么简单。”
“打拳的师傅,开始前做的热身运动也不一样,更多的是拉伸,而不是以消耗肌肉力量来热身。”
“这身体也有点差了,不仅因为最近食物的原因,营养差,还有昨晚高强度运动的原因。”
“我现在不能太急,也不能太过剧烈,另外基础拳脚上说了,基础拳脚是所有灵武的起点。”
“是基本功,所以练灵武要做热身运动也应该是打基础拳脚,基础拳脚本身就是热身运动的档次…”
休息了好一会儿,身体的热感明显降下去不少,手臂的酸痛也降到了可承受的程度。
陈宇走出沙发区,因为沙发前面有玻璃茶几不好施展,他回到了沙发后面站立。
还是那个自己感觉很舒服,好用力的站姿,他开始出拳,出拳的速度由慢到加快。
既然是热身拳法,当然不能一来就呼呼乱打,直到调整力度不会伤到关节他才加快速度。
这个过程中,陈宇也知道了慢动作不会增加熟练度,直到出拳顺手并力量加大且又乱又急时。
「基础拳脚熟练度+1」
“嘿嘿,我找到方法了!”看着熟练度提升的提示,他畅快一笑。