养身在助，养心在静。
有人说:“忽略健康的人，相当于用自己的生命在开玩笑。
到了当下这个，养生已是必修课，现代养生方式诸多，但最高级的养生，莫过于养心。
明代医书《寿世保元》中写道“善养生者养内，不善养生者养外。“
真正会养生的人，不仅注意养身，更单养心。
世间万物，百病告由心起，若是心态不平，情绪不稳，再好的养生也是往然。
想要修炼一颗豁达淡然的心，就要做到以下这几点。
人越有趣，越有福气
情绪稳定，古语云:一念嗔心起，火烧功德林。
情绪好似一把枪，当我们扣动情绪的这把扳机.枪口实际上是对准了自己。
在撒哈拉沙漠中，有一种叫做沙鼠的物种，无论是旱季还是水草肥美的季节，它都会为自己囤粮。
刚开始，很多医学家会认为沙鼠
比小白鼠更具有医学价值\t因为
他们的体型较大
后来发现被养在实验室的沙鼠虽然有吃有喝，但因无法囤粮变得十分焦躁，最终暴躁而死。
由此可见，情绪的好坏与身体的健康是息息相关的。
一个人若是长期处于坏情绪的状态，生命会在不知不觉间慢慢消耗。
反观自己，每天乐呵呵，只专注于当下，很多大事小事都能化为淡事。
其实观察生活中的很多长寿老人，他们都有一个共同点，那就是心态好，情绪稳，什么事情都不会放在心上。
《四部医典》中记载:“忧心生悲使得容颜衰，惊恐怯懦不乐衰光焕。“
心态若是不好，容颜也容易衰老，反之，心态好，情绪稳，人便会活得精神，看上去更显年轻。
所以说养生药补不如食补，食补不如神补，当你一直笑口常开，那么青春便会永驻。
圈子干净
《庄子·山木》云:“君子之交淡如水。“