别人眼里的你自己，自己以为的你自己那个天命所归的你自己，三者之间和解归一时，才能活出真正的自己，释放活力。“
其实，人生就是不断地进行自我和解，你越能够与自己和解，心情就越顺物，越能够管理好自己，内心就越丰盈。就会导致内心冲突。那些内心的惴惴不安、冲突挣扎可能无法为外人所见，却真实存在于我们每一个人的身上。学会处置焦虑、无助与孤独，才可以重建辉煌的人生。
与自己和解
要放下别人对你的期待
作家杨绛曾说:“我们曾经期盼外界的认可，慢慢才明白，世界终究是自己的，与他人无关。“在生活中，很多人迷失在别人的期待中，比如有人说你需要买房结婚，有人说你需要有份稳定的工作，有人说你需要换位思考体谅他人---
不同的人，总会给予你不同的期待。如果你一味地顺从，到最后只会在迷失自我的道路上越走越远。在作者看来，很多人屈从自己的内心，是因为他们更希望获得别人的赞许，渴望得到别人的爱、欣赏和帮助，渴望获得安全感和亲密感，于是就会表现出“亲近他人“的特点。就如书里提到，一个常常不顾自我感受，看似无私且处处讨好别人的人，尽管心里并不在乎他人;依然会在内心深处告诉自己，所有人都是值得信任的，并强迫自己喜欢他们，不断地对他人过分感恩、过分感慨。
但是，他从这个错误观念中得到的只有失望和更严单的不安全感。因为他始终委屈自己，并盲目给予别人未必会喜欢的东西。结果只会事与愿违，并且自己内心也会充满挫败感，难以接受付出没有回报的事实。
我们的内心容纳着各种矛盾冲突，既是痛苦，也是才能，只有当你愿意承受打击的时候，才能成为自己真正的主人。“
我们每个人都是为了做自己而来，自然无法满足所有人的期待。我们只有认清自己内在情感需求，逐步形成自己成熟的价值观，在这基础上再去发展与他人的关系，才能真正地解决冲突。
就像网络上的那句话:“真正欣赏你的人，是欣赏你骄傲的样子，而不是你小心翼翼或者伪装谦卑的样子。“
陈果老师曾说:“当你跟一个事物去对抗的时候，你已经让自己不自由了，因为对抗本身对你造成了一种束缚。“
当一个人，被为个截然相反的驱动力驱使着，他的内心会分裂任何力量都很难让他有所行动。
殊不知，我们宝贵的时间和旺盛的精力，就是在这自我内耗中悄然失去的，让我们变得焦虑不安、止步不前，无法过上自己想要的生活，而之所以出现这种情况，在于我们从始至终都没有弄清自己内心的真正所需。