紧接着居灿灿伸手再次轻轻一敲。
响声传出后，她拿着木棍在钵的边缘来回绕圈。
本来只是有些空灵的声音，随着居灿灿的动作变得忽大忽小，这声音好像透过了耳膜浸润了整个人的身体，那声音像是抓着自己的心脏一般，让人不自觉的沉静了下来，连呼吸都变得悠长沉稳。
居灿灿也随着这声音慢慢的将眼睛闭了起来，整个人都彻底沉浸了下去。
再睁开双眼时，居灿灿的声音变得柔和缓慢。
“请大家端坐于蒲团上，脊背挺直，身体不可向后倚靠，轻闭双眼，舌舔上腭，摒除心中一切杂念，深深的吸气，好……停顿一下，再慢慢的吐气，对，缓慢的尽可能多的将呼气，感受自己的身体里没有任何多余的废气，再深深的呼气……”
居灿灿说着话，手中的动作没停，颂钵声响起，余音悠悠，凝神静气。
坐在蒲团上的人不自觉的跟随着居灿灿的声音，一下一下的调整着自己的呼吸节奏，慢慢的心里的浮躁消失了，整个人都轻盈了许多。
没有蒲团的人也因为这颂钵声，心中有了一丝动容，虽然不如坐在那里静静感受的好，也有一种安然自若的情绪在心中荡漾。
调息不到十分钟，竟然有轻微的鼾声传来，有人寻到了打鼾的师弟，都轻轻笑了起来。
居灿灿却并没有为之动容，而是依旧保持这不变的语气，说着：“闭目冥思，摒弃杂念，呼……吸。”
众人窃笑的表情又都收了回来，老老实实的跟随着居灿灿的节奏调整自己的呼吸。
十分钟之后，居灿灿将手中的木棍放于地上，开口说道：“请睁开双眼，有睡着的同门，请轻轻唤醒。”
众人睁开双眼后，眼前的一切更加清晰，整个人有一种说不出的放松，灵台清明，是一种前所未有的感觉。
端坐在蒲团上的人感觉的更加明显。
那个刚才睡着的师弟，有些不好意思的偷偷瞄了一眼居灿灿，却仍然觉得这是这辈子自己睡过最好的一觉了。
“方才有位师兄睡着了，”
那名小师弟严阵以待，做好了自己会被训斥一番的心理准备。
“我希望以后如果有同门在第一段锦的时候睡着时，大家不要笑，因为调息时，过于放松，是极有可能睡着的，这位师兄，不如你和大家讲讲你这一觉睡的如何。”
居灿灿的问话极其真诚，殿内的众人也是第一次听到这种问题。
那名小师弟看了看居灿灿真诚中带有鼓励的眼神，终于鼓起勇气说：“我觉得这几分钟比睡一整晚都好用。”
众人听到小师弟的话，都不觉的会心一笑。
“正是，这位师兄说的话，正说明了这第一段锦的奥妙之处。”
蒲团众人感受最深，不由跟着微微点头。
殿中站立之人也有人深有体会。
十二段锦是养生中的杰出代表，居灿灿并不急于让大家知道这功法的玄妙之处，她不疾不徐的声音接着传来：
“好，下面进行第二段锦——叩齿三十六，双手抱昆仑。”
这第二段锦单听名字，就让人觉得匪夷所思了。