“如果不是紧急的情况，要养成按时吃饭的习惯。有的人，就是不把耽误别人的时间当回事。你越等，他下次越不把你的时间当回事。”
【啊！真的！以前对方回答挺快的。自从有几次他让我等了，我又没生气，他就越来越过分——知道了，现在就去吃饭。】
“就是嘛。不按时吃饭，容易引发肠胃功能紊乱，还容易发胖，诱发很多高血压，糖尿病等疾病，而且，不吃饭会很焦躁，免疫力下降等问题。”
说完，程灵用合金筷子夹起一块牛肉，放到嘴里，大口大口的嚼着：“唔，好吃！”
屏幕前不少人都看得口水横流。
【灵姐，你中午都吃什么呀？】
这个角度看不到她的餐盘。
于是，程灵拿起手机，对准自己的食物，边拍边介绍着：“这个是土豆烧牛肉，白灼生菜，照烧鸡肉，豆角烧茄子，橄榄油炒菌菇，黑胡椒煎银鳕鱼。”
拍完，她放好手机，继续吃饭。
【剧组伙食这么好的吗？？？】
【不是说剧组都是点盒饭吗？】
【大姐头，你吃这么多，不担心长肉吗？】
程灵看着屏幕，咽下嘴里的食物，说道，“不会长肉的。因为我的基础代谢本来就高，因为姐姐的肌肉发达——”
说完，她撸起袖子，比了比自己的肌肉。
【哈哈哈哈！大姐头，你太实诚了！】
【我喜欢你的肌肉线条！】
【肌肉发达，基础代谢会高吗？】
程灵解释：“是啊！很多肌肉发达的人，饭量很大，古代三国演义，水浒传里的英雄，饭量都很惊人，因为他们肌肉块很足。”
“而且，如果我不吃饱，没力气演叶韶秋，叶韶秋的眼神，是这样的——”程灵立刻摆出了叶韶秋的“精神炯炯”的表情。
【这是我第一次听到这样的理由——为了演出女主的精气神儿，所以必须吃饱饭！】
【哈哈，建议你们去看看《乐享生活第四季》，大姐头绝对就是一个吃货。】
【她可以为了多吃一点，找到各种各样的理由。】
【而且，她吃得很干净。一点儿都不会浪费粮食。】