洪都站的电视导播非常有见地，电视画面轮放了不同赛车通过某右手弯道的尾部追拍画面。
玉麒和追风赛车通过该弯时拖底状况很严重，车尾甩出明显的火花，而雷之神和北极星赛车表现就要好得多。
安赛特在进入体育场前的右弯冲出赛道，差一点就撞上护墙，让人捏一把冷汗。
30分钟过去，雷之神两位车手龙浩和韦博世占据前两位，其中龙浩的圈速为1分18秒307。
首次练习保存实力的马龙暂排第三，圈速落后龙浩0.48秒。首练撞车的成风迟迟未出场，他的枭龙赛车可能存在一些问题。
马龙在发卡弯超越迪卢卡斯时刹车太迟冲出赛道，老六冠王调整了三次方向盘才救回赛车。
卢卡斯看到六冠王险出状况，随后主动放慢速度让车。
从马龙的车载镜头可以看到，入弯前的直道上，马龙用左手背封住触发失速尾翼的舱内小洞的动作非常明显。
此时魏魄连续跑出两个飞驰圈，以1分16秒585抢到第一。
60分钟，龙浩使用软胎做出1分16秒265，领先魏魄0.32秒升至头位。
马龙也换上了软胎测试，很快，韦博世和安赛特相继换用软胎测试。
枭龙车队成风的赛车仍在检修，首次练习赛撞坏的赛车很难修复，机械师主要埋头在赛车尾部，看起来是在解决排气管废气扩散器的问题。
不过此时成风已经戴上头盔，他应该会在最后30分钟里出来。段天才的状况同样令人担忧，此时他仅排名第13位，落后头车1.4秒。
倒计时13分钟，成风终于驶回赛道。
使用硬胎，成风在第二个计时圈做出1分17秒808，紧随队友段天才。第三个计时圈成风在二号弯冲出赛道，看起来枭龙赛车在这样的圈速下已经临近极限。
最终，雷之神车手龙浩以1分16秒265的单圈时间夺取周五练习最快。
雷之神和红虎梅花间竹，安赛特，韦博世和魏魄分列第二到第四位。前四辆赛车相差0.32秒。
银箭车手罗世博和马龙排名第五和第六，成风最终位居第七。
在刚刚结束的2210赛季洪都站第二次练习赛中，雷之神车手龙浩以0.029秒的优势压倒红虎车队的安赛特-安赛特排在第一。
龙浩的队友韦博世则紧跟安赛特之后，位居第三，魏魄排名第四。两位红虎车手在练习赛后都认为雷之神将在本周末的洪都站表现得非常有竞争力。
“雷之神看起来非常有竞争力，我想枭龙在今天或许是困难的，只有一辆赛车完成了大部分测试时间，所以我们将看看明天。”在今天下午的练习赛中跑了26圈的安赛特说道。
魏魄在练习赛中的圈速成绩排在第四，建州人同样认为雷之神是具有竞争力的。
“赛车感觉非常棒，我们今晚有些工作要完成。雷之神看起来很强大，所以我们在本周末会面对一些竞争，期待着比赛的到来。”魏魄说道。