阿宝跟里昂两人并排站立。
“接下来我会先教你蹲马步，双脚分开，稍胯下大概成小于45°的夹角。”阿宝边说边做，然后里昂也跟着岔开了双脚。
“脚掌内扣，然后身体下压。”
“脚掌内扣，然后身体……哎啊！”里昂身体向下压的时候没站稳，屁股跟地面狠狠地碰撞到一起。
“是噢，你还没有气。”阿宝看到里昂的失败，才想起他是个普通人，还没修炼出真气。
“什么是气啊？是你们大华国的气功吗？”里昂好奇地问道。
“气就是真气，只不过我们日常都将真气称作气，可以通过修炼将游离在空气中的灵气转化为真气。”阿宝解释道。
“真气有什么作用啊？”里昂再次问道。
“真气的用处就多了，但这个也不是你现在要关心的问题，你现在最重要的是先扎好马步。”阿宝背着手说道，俨然像一个严厉的老师。
“你刚才不是说我没有气，做不了那个动作吗？”里昂不好意思地挠挠头说道。
“也不是做不了，只是做不到脚掌内扣，你可以不管脚掌，先蹲好马步，再来，两脚分开。”说着，阿宝再次示范。
“这次我们不管脚掌，身体直接向下压，小腿与大腿成九十度角，大腿与身体成九十度角……”
“哎啊……”
“你这个也做不到吗？”阿宝问道。
“不好意思啊阿宝老师，我按你说的做，但很容易重心不稳就摔倒了。”里昂不好意思地说道。
“嗯，我知道了，我们再次调整一下动作。”阿宝说道，同时暗想，他第一次看到卢老师的雷光，就能学到其形七八成，应该有天赋的，但像蹲马步这样的基础动作不是说有天赋就能一下子掌握。
“这次动作，我们的身体可以稍微向前倾斜一点，但小腿与大腿夹角要保持九十度，你再试一下。”阿宝说道。
“好的阿宝老师，我再来一次。”里昂点了点头说道。
调整动作好，里昂蹲下后没有摔倒，然后阿宝再教他将两拳紧握，拳心向上，置于腰间。
“好，保持这个动作，能保持多久就保持多久。”阿宝说道。
这个动作在里昂看来，有点像他平时健身的深蹲，只是有一点区别，调整后的动作对他来说难度不算很大，很容易就做到了。
“阿宝老师，这个动作对于练习古武来说，有什么作用吗？”扎着马步的里昂说道。
“你是觉得这个动作太过简单了吗？”阿宝看到里昂此时还犹有余力在这聊天，不见其吃力的感觉。
“我之前也有做平板支撑，保持这个东西一两个小时，问题不大。”里昂笑道。
阿宝闻言邪魅一笑，“希望你能一直这么自信。”
十分钟过去，里昂的头上开始冒汗，略显吃力。
二十分钟过去，里昂身体开始颤抖，呼吸变得紧促。
“怎么样，遭老罪了吧？”阿宝笑道。
里昂没有回答，他现在全身心地要维持目前这个动作。
又过了十分钟，里昂双腿不断地摇晃，然后再也坚持不下去，摔倒在地。