金教练从最基本的扒板技巧开始讲，苏甜不明白的地方，直接示范给她看。扶住苏甜的胳膊的时候，感觉到她很紧绷。
“第一次难免会紧张，对水流有不适应的感觉，很正常，多玩玩就好了，放松一点，来双手抱头，躺在水面上。”
苏甜听着教练的指挥，平躺在水面之上，任由水流把自己送到上方，让自己适应水流。
教练这样教也是为了之后练习倒下时，可以有效的进行自我保护。
苏甜学习能力很快，教练让她试试最难最刺激的站立板，她颤颤巍巍的在板上保持住平衡，教练在一旁辅助，叮嘱动作细节。
用手扶着苏甜的肩膀，给了她一个支撑力。
“我是稳着你，你稳着你自己，重心在自己身上，不在我手上。”金教练感受着掌心传来的力，笑着说
苏甜抿着嘴，调整姿势，
看她好像稳住了，教练手指拿开，苏甜心中还没倒数五个数，瞬间倒下，被水流冲到上方。
‘多么痛的领悟~’
软垫子不至于受伤，但摔倒的一瞬间还是疼的。
摔个几次，就稳住了。
教练拿着绳子一头，苏甜拉着另一头，松手后，苏甜稳稳的立住之后，教练让她动一动，“跳跳跳，试试！”
“没事！”
苏甜准备尝试，下蹲，“piu~”飞咯！
“蹲低啦！再来！”
。。。
总共练习了三小时，苏甜成功的可以起跳了。按照教练对她的评估上个六七次课，差不多就能学会了。
教练不会打包票说，我肯定能教会你，毕竟‘师傅领进门，修行靠个人。’