在十五位女兵眼里，其她放弃拉伸训练的人才是傻子，所以她们都说了愿意。
宁武听到大家声音非常的响亮，很是欣慰，毕竟就是这十五个女兵是聪明人。
随即宁武开始给大家展示了女子格斗术的全套流程。
宁武的动作很慢，毕竟是展示出来教给她们的。
女子格斗术就只有三十个动作，但是威力却十分巨大，十五位女兵是十分相信宁武的，跟着宁武的动作也练了起来，最后一遍的时候，宁武喊了诸葛荣静用手机进行录像。
宁武展示了三遍就让大家自己先练习起来，因为有录像，宁武也就轻松了下来，就直接说今天的女子格斗术每个人至少练习五十遍，所有动作必须标准。
女兵们都答应了下来，五十遍，小意思，这是她们想的，不过现在她们十五个女兵也觉得宁武教官有点太不靠谱了，就是这么简单的动作让她们练了几天的拉伸？
但是她们是相信宁武教官的，宁武教官可是说动作必须标准，她们刚打标准的十个动作后，就立刻感到腰酸背痛，突然就感觉非常的不对劲，所以她们左看看右看看，发现大家也是一样，每个人都觉得非常的累和痛苦，这才想到宁武教官要让自己做五十遍是多么难完成的任务。
她们之前看宁武教官非常的轻松，她们也跟着练过，并没有感到非常的不适啊，怎么每个动作标准连贯起来的时候就变得腰酸背痛。
她们并没有弄懂这其中的奥秘，但是觉得宁武教官的这个女子格斗术绝对是个高级功法，不然绝对不会这么难受的。
当然宁武也是不懂其中的奥秘的，但是格斗术是系统的技能，肯定是牛逼普拉斯。
宁武虽然让她们自己练习，但是宁武还是要看着的，毕竟这是第一天的训练，要是动作不规范就不会起到最大的作用了。
宁武来回的把所有人的动作都看了一遍后，就挨个进行了提醒，比如这个腿踢的姿势不对，那个拳头没有用上力气等等。
其中四个队长宁武提醒的最少，宁武表示很是欣慰，毕竟就是看中她们的天赋才让她们当队长的。
宁武又看了所有人练习了一遍之后，觉得大家的动作都已经差不多掌握了，宁武也就开始偷懒了起来。
宁武随便逛了逛军区，来到了男兵的训练场地，顿时所有的男兵都停止了训练，因为这两天宁武在军区特别的有名，对待女兵的训练十分的懒散已经在整个军区传开了。
所以整个北京军区都认为今年的女兵不会有一个能够通过龙组的考核的。
男兵的教官正在和宁武打着招呼，宁武也并没有理会。
宁武只是想随便逛逛，看看京城军区到底有什么设备和装备，宁武来到了装备区，由于宁武是中将的身份在整个军区都已经传开了，所以宁武就直接进去了。