林栋在旁边迫不及待地对顾亦晨说：“小师傅，小师傅是我喊妹妹起床的，不然妹妹每天都要睡到太阳升到老高了才起床的。”
顾亦晨对林栋说，“你可不要叫我师傅，我可不够资格做师傅的。
我其实主要是担心你们那个黑心堂姐，会回来找小彤妹妹的麻烦。
小彤太小了，有时候大家都不在她身边的时候，怕小彤妹妹有危险，所以我才会想着教她防身自卫的东西。
小彤遇不上危险最好，平时锻炼锻炼身体也是好的。
你既然喜欢也就跟着一起吧。
昨天顾亦晨已经看到林彤家屋后的竹园，边上有一大片的平地，房屋把大路隔开了，平时没有别人从这里来往，没有人打扰，这里很是安静，最适合教他们了。
顾亦晨顺手拿了一个扫把，带着他们兄妹俩来到了屋后的竹林边。
他叫林彤先在旁边等一会，他先把空地上的树叶枯草什么的清扫干净。
林栋赶忙跑回去又拿了一个扫把过来，两个人干活就很快的，几分钟打扫干净了。
顾亦晨先把扫把给送回去。然后又特意去告诉太奶奶，他和林栋带着小彤妹妹在屋后的竹林那里。
不然太奶奶不知道他们去哪里，她会担心的。
顾亦晨回来以后，让他们兄妹俩面对自己站好，“我先教你们站马步。
这主要是为了锻炼腿部的力量， 从而增加下盘的稳定性。
比如小彤妹妹，上次你的堂姐推撞你的时候，假如你下盘够稳的话，她就没有办法推得倒你的，所以这是基本功，很是重要。
下面我先做一个标准站马步的姿势你们先看清楚。
顾亦晨自己先两脚平行站好，两膝弯曲半蹲，双手合十，放与胸前。