“嗯，有一点。”
“你如果要瘦一点的话，锻炼一次、两次是没有效果的，效果很小，每周至少锻炼三次以上，而且至少要坚持三个月，另外不能吃太多东西，特别是容易长胖的食物。”
困难同时也是一个兴奋剂，可以激发一个人的力量和能力。
目标：拿到offer。
剩下时间：四周
“你这几天在家干什么，就看书吗？”
“在家是在家的，书是看点，不会一直看书的，天气好点会出来逛逛。”
“我去年春节重了五斤，本来是125，春节时130了，然后锻炼又重了5斤。你如果要瘦一点的话，春节要少吃多运动，不要十天没见，又重十斤啊！”
“你喜欢吃醋吗？”
“少吃一点可以，多吃了会过敏。”
对于自己的目标，温丰说道：“我现在对目标的控制力真的很弱，这样下去不行，目标实现会越来越难，而且能力也会减弱。为了实现目标，一定要增加控制力。每天晚上要做第二天的计划，分一定要完成的目标，一定要达到的进度，这是底线。”
平常跟人接触少了，读小说也可以提高一个人的反应、机灵。
梁朝伟表演的掌控力确实是强，采访的时候很平稳。当主持嘉宾的时候，就比较主动了。
说话一般是大框架讲，里面有很多细节展开，看对方有没有问到细节，问到就展开，不问或没必要就先不讲。
初一给自己放假一天，做自己想做的事。
说话要用呼吸，要深吸慢呼。
要辩证的看问题，温丰说道：“今天太阳出来不错，让人容易想到出去晒晒太阳暖身，但是温度最高只有六度，而且风比较大，这种天气出去晒太阳不仅暖不了身，容易被风吹的像颗草。吃零食也一样，不要一开始就狂吃自己喜欢的东西，这样容易中计、掉陷阱的，一开始全局一点，都要吃一点，对自己喜欢的东西要暗自的关注，找到机会下手。”
多愁善感型，按理说也谈过很多次，也见过不少人，经验挺丰富的。
想法真的是很可笑，很可爱。
有志向的人
还是渴望爱情
“你是事业型的男人吗？”
“我觉得事业和家庭都很重要。我是争取在事业和家庭方面做个平衡，我要站在平衡的一端。”
“应该在大学时候就培养好感情，到社会上找到真爱很难。”
“大学培养好感情未必有好结果，未来很难说，当然大学时候也是一个机会，工作上、社会上也有好人的。”
“社会的人都太现实。”
“现实有点残酷，这个我们没的选择。”
“这次过年为什么不回家？”
“一去就要十几天，太长了。几天还行，太长了，待不住。”
“那你一个人过喽！”
“是的，一个人，不过饭菜没问题了，我叫我妈回去之前，帮我烧多一点菜留给我。”
“对自己要求挺高的嘛！”
“觉得自己不够优秀。”
温丰看了一本英语面试的书，写的挺好。
because interviews are so predictable, they’re controllable.only the places and faces change—not the words. And you can have them all embedded in your subconscious, ready for instant replay at the drop of an interesting job lead.
You’re right—not about the job, though. About interviewing! the director only knows what you show. that’s why the actor factor is so critical.
then, play the cassette at least three times a week for the next two weeks, sitting in front of a full-length mirror. try to simulate an interview as closely as possible by using a table for a desk and adding other props. don\\u0027t stop the tape. pay attention to your facial expressions, hand movements, and body language. Smile. Look the interviewer(you) in the eye. try not to speak with your hands. Lean forward to make a point.
晚上，温丰看了《学徒》。
男人组居然连输四场，真是让人感到惊讶，并不是女人组有多强，而是自己根本准备不充分，最大的责任可以说是项目经理的策略安排不妥当。拿到一个题目，首先要收集历史上的成功经验，然后自己再进行创作。现在完全是自己进行创作，以前又没做过这样的事情，对这类题材不熟，也不是他们发挥优势的地方，也没有参考历史经验，所以最后失败也在所难免。
这几位选手话是挺多的，实战能力不见得强到哪里去。基础能力是不错，高级能力不见得很强。
人也要为自己辩护，特别是在一些关键的问题上。就像在武侠小说里一样，受到别人攻击时，虽然不一定要进攻，但防守还是很有必要的，如果一点防守都不做，那也不能担当重任。
一些政治斗争、商业斗争到最后都很激烈的，什么毒招都出。
要形成自己的说话套路。
在自己欣赏的套路上加自我创新，档次就高了。
“人家工资好高啊！”
“不要羡慕人家，有一天你也会有的，只要你去争取。”
领导者真的要稳定、镇定和决定。