白风华回到了自己的屋子，慢慢平复了自己的心情，这才掏出二长老给的小册子翻了起来，看着上面的怪异姿势，白风华抽了抽嘴角，这老头不是有什么奇怪的癖好吧？摆着这些姿势梳理自己的经脉？
白风华想了想，还是按照上面的姿势做了起来，摆出奇怪的姿势，开始梳理起了自己的姿势。刚开始还有些别扭，但是渐渐的就适应了。身体内的战气也顺畅起来，在全身上下流淌起来，开始缓慢，接着却飞快起来，战气似乎都要燃烧起来一般。灼热的感觉让白风华很是不适。
虽然不适白风华却没有停下来，因为她知道二长老不会害她。然而，身体里的战气却越来越炙热，让她几欲昏厥。
该死的老头子，这是什么变态的心法？就在白风华快承受不住的时候，体内的战气缓缓的冷却下来，战气的游走也缓慢下来。
“呼——”白风华长长出了口气这才缓过神来。心中大骂这个死老头给的什么心法，刚骂完这句，忽然惊觉过来，身体内的战气居然比以前要强大。
这是怎么回事？
白风华再仔细翻的看小册子，终于在最后一页找到一些自己潦草的话。大意则是每天按照这些动作梳理战气，强身健体，增强战气。当第一个动作没有效果后再换下一个动作。白风华数了数，一共有三十六个动作。今天才练的是第一个动作，就已经差点让她受不了，后面的动作还是不要现在轻易尝试的好，还是循序渐进吧。
夜凉如水，白风华这一夜却热的满头大汗，直到天明才终于没觉得热了，洗了个澡才觉得舒服了。
用过早餐众人再度出发前往苍峡谷。再往前面走，人烟就越少，进入无主山脉后，便再没有了人烟，而道路也难走起来。最后众人不得不下马牵着马艰难前行，直到马也进不去的时候，大长老吩咐留下几个人照看马匹和行李后，带着一干精锐弟子继续往前而去。
夜晚来临，唯有露宿在这野外。寒风萧萧，湿气严重，让人浑身觉得不舒服。