衰老是多方面的，胶原蛋白，骨骼都会流失，筋膜层，肌肉层老化都会导致下垂。
你要想年轻，目前对你来说，最有用的就是锻炼。
背部筋膜张力不足会导致脸部下垂，你平常的坐姿不是很端正，需要改善一下。
坚持锻炼，纠正坐姿，脸能提起来一点，再放松下颈阔肌，别让你这块肌肉拉着你的脸往下走。”
说着，白染的手就伸向小苏同志锁骨上方。
“你这咋这么紧？最近干啥了？挑灯夜读？夜夜伏案？
你需要好好锻炼了，脸部衰老不是可怕的，可怕的是我怕你得颈稚病。”
苏落月回想一下，好像最近总是皱眉，叹气，驼背，伸着脑袋，低头生气。
妈呀，就这一个动作，影响这么大吗？
“有这么严重吗？”苏落月说这话的时候，背部不由自主的挺直，正襟危坐。
“年轻人不严重，关键你要四十了。
再不纠正，你会从不正确的坐姿演变成驼背，接着颈椎病，腰椎间盘突出都找上门。
腰会越来越弯，头越来越低，变成一个站不直的老太太。
随着年纪的增大，很多年轻时无伤大雅的小忙病会变的越来越严重。”
白染这不是在危言耸听，很多老人都是年轻的时候没注意，老了都直不起腰，腿弯的走不了路。
苏落月听的心里发凉，这也太可怕了。
生命在于运动，从明天起，必须运动起来。
开着车的白近玮，从镜子里看见媳妇和女儿一脸凝重的样子，忍不住乐起来，笑的牙花子都呲出来了。
“爸，你最近是不是吃太多酵母了？
你的脸，像是加了酵母似的面团，直接醒发了。”老白同志那清洗的下颌线已经被肉埋了起来，现在从侧面看，脖子和脸连在了一起。
好看还是好看的，但……有句话，不知当讲不当讲。
白染觉得，亲爹仙现在有些油腻。
也不知道老妈现在还觉不觉得老爸长的好看了，如果老妈还觉得老爸现在的样子帅。
那这俩人，是真爱无疑了。
“平常都做三个人的饭，你这一走做饭总是把握不好量，总是做多，那也不能扔掉，就都让我吃了。
你妈最近胃口不是很好，总把她吃不完的东西往我的饭碗里扔。
胖的这么明显吗？我没感觉出来。”说着，白近玮摸了摸自己下巴。
软乎乎的触感，嗯……是胖了挺多的。
白近玮没想到，自己竟然有一天能变成胖子。
这搁在以前，那都是想都不敢想的事情。
胖子，以前都是有钱人家才会出现的人。
对哦，现在他也是有钱人家中的一员。
白染猜，她走后，这俩人没少上外面的饭店吃饭。
以前的国营饭店油水也不是那么大的，做饭都很节省，所以相对来说比较健康，平常家里还总吃粗粮，野菜，保持劳作，即使吃的多，但是赘肉也没有野蛮疯长。
而现在，饭店的餐食为了招揽回头客，油水足足的，重油重盐，再加上现在家里的活没以前多了，学校也离家近，日积月累下自然就胖了。
“你俩必须得运动了，糖尿病，冠心病，高血压。
你们想想，这是多么可怕的事情。
你们也不想我以后带着孩子来看你们的时候，你们都在医院躺着呢吧？
万一得的病国内治不好，我还得把你们送出国。
咱一家都远走他乡…………”
白染这么一描述，两口子的心，那是拔凉拔凉的。
国人都讲究一个落叶归根，让闺女这么一描述，这要是死在外面回不来咋整？
虽然老白同志家里的祖坟当年早就被大炮轰炸了，但也还是想留在华国的土地上。
“别说了，我和你妈从今天开始，就锻炼身体，争取活到一百多岁，健健康康的。”
老白同志现在很想把闺女再送回火车站，别回家了，省的有个人在他身边制造焦虑。
不过，孩子说的对，得听劝。
从她小学六年级开始，主意一天比一天正，关键还都是正经主意。
能咋办？听话呗。
真是给自己生了个妈。
苏落月在想，跳舞也算运动吧？
既学了一项新的技能，又锻炼了身体，一举两得。
反正要让她像闺女似的，跑步跳绳半个小时起步，脑子还不能放空，随身携带小册子学习，她做不到。
她很好奇，这世界还有第二个像她家闺女这这么勤奋的人吗？
随时随地，见缝插针的学习。
车子到家，关于身体健康的话题告一段落。
老白和小苏拿出白染前段时间给他们邮寄的礼物，问都是咋用的，咋穿的。
白染为他们详细的讲解，如何搭配。
“这些衣服我们都还没上身呢，就是不知道咋搭配。
感觉都挺贵的，瞎穿都白瞎了。”苏落月拎起一件上假珍珠腰带的白色蕾丝连衣裙，在身上比量。
“幸亏你们两个都没上身。
要真套到身上去，我怕把衣服撑爆。”白染走过去，捏了捏苏落月的游泳圈。
尤其是后腰的两侧，肉肉尤为突出，隐隐有和屁股齐平的架势。
大姨洪盼章也有这两块肉，苏落月说生过孩子的女人，都有这样的肉，不胖还好，只要一胖，就会凸现这两块。
白染猜测，可能是因为生孩子，这个部位损伤的比较严重，身体出于保护机制，这里就会自然的囤积脂肪，保护身体。
这个原理，估计和小肚子保护子宫似的。
白染的扎心话一出，老白和小苏齐齐看向自己的身体，再昭昭镜子，看看手里的衣服。
噗…………
真穿不下了，咋胖这么多。
好恨自己，为啥管不住嘴，迈不开腿？
“赶紧把这些衣服都收起来吧，反正也穿不上，放在外面也眼馋。
你们难道不觉得最近穿衣服有点挤吗？每天都不照镜子吗？”白染觉得，这俩人有自欺欺人的嫌疑。
都在欺骗自己，假装看不见自己胖。
“照是照了，可是每天都照镜子，也没有发现什么太大的变化。
毕竟胖子也不是一口吃成的，是日积月累，每天都胖一点点，所以根本看不出来什么变化。”老白同志并不是很爱照镜子。