特立尼达和多巴哥有4个主要港口：西班牙港、利萨角港、查瓜拉马斯港和塔巴拉多角港。其中，西班牙港最大，有通往世界各大港口的海运航线。据联合国贸易和发展会议统计，2019年，特立尼达和多巴哥港口吞吐量约为36.8万tEUs（长20英尺的集装箱）。主要海运目的地有巴西、巴拿马、圭亚那、荷兰、英国、美国、苏里南、哥伦比亚、多米尼加和西班牙。按船旗算，特多共有103艘船舶，规模为2.7万载重吨（dwt）。按船舶所有权算，特多船队规模为8000载重吨（dwt）。2019年，来特邮轮旅客数超过9.1万人次。
空运
特立尼达岛和多巴哥岛各有一座机场，均可起降波音747等大型客机。位于特立尼达岛的皮亚科国际机场于1931年建成，2001年新建北航站楼，是南加勒比和北拉美地区最现代化的国际机场之一，是加勒比地区第七繁忙的机场，2019年，旅客吞吐量达29.2万人次。疫情前，皮亚科国际机场有飞往欧、美、加、拉美多国的直达航班。位于多巴哥岛的罗宾逊国际机场于1940年建成，目前，正在建设一座新航站楼，2019年，旅客吞吐量达10.4万人次。罗宾逊国际机场有飞往伦敦、纽约、法兰克福、多伦多等地的国际航班。目前，中特之间无直飞航班。由中国前往特立尼达和多巴哥可经由纽约、伦敦、法兰克福、阿姆斯特丹或巴拿马城转机，一般飞行时间20小时以上。
社会
民生
政府向老年人和失业者分别提供养老金和失业救济金。政府向贫困户发放食品券。1993年全国有收音机62.5万台，电视机40.5万台，电话主线19.2万条。卫生费用占政府开支的7.7%。2010年，全国共有固定电话29.33万部，手机189.4万部。
教育
特立尼达和多巴哥中、小学实行免费公办义务教育，私立学校和国际学校收费昂贵。特多教育部统计，全国共有学前教育机构超过900所，小学476所，中学134所。特多共有3所大学：西印度大学圣奥古斯丁分校、特立尼达和多巴哥大学和南加勒比大学。另外，设有面向残障学生的特殊教育学校，由教育部管理，学生支持服务司（SSS）协调。特立尼达和多巴哥成人文盲率约为1.3%。
媒体
全国主要有3份日报：《特立尼达和多巴哥快报》（发行量7.5万份）、《特立尼达卫报》（发行量5.1万份左右）和《每日新闻报》（发行量5.2万份）。全国有3家主要的新闻机构：加勒比新媒体集团、加勒比通讯网、特立尼达广播有限公司。广播电台有30余家，影响力较大的为中波610电台、特立尼达电台等。电视台有3家：特立尼达和多巴哥国家电视台、电视六台和信息频道电视台。近年来，特多有线电视发展很快，目前，共有4家公司经营有线电视业务，可收看美欧等国的30多个电视频道。
医疗
特立尼达和多巴哥医疗制度健全，医疗体系的硬件水平较高，2017年，每万人口床位数为30.24张。医疗保障状况较好，医疗费用由国家承担。据世界卫生组织统计，2015年，全国经常性医疗卫生支出占Gdp的6%，按照购买力平价计算，人均经常性医疗卫生支出2204.1美元。2019年，特立尼达和多巴哥人均预期寿命为76.1岁，其中男性平均寿命72.5岁，女性平均寿命79.9岁。