牛奶湖是帕劳颇具特色的旅游胜地，它其实不是淡水湖，只是一个众小岛之间的小小海域，只是地形的关系，看起来像座湖。在古代，这里是火山活动频繁的区域，火山喷发后的火山灰沉积湖底，长年累月，形成厚厚一层的火山泥。由于帕劳的海水透明度极高，湖底沉淀的火山泥使海水蓝绿色中带点乳白色，加上湖底绵白的火山泥很像牛奶，所以才被称为牛奶湖。
软珊瑚区
软珊瑚区的有着色彩鲜艳的珊瑚，有时可能已经见不到底了，却见美丽的紫色珊瑚、黄色珊瑚……
依附着岩壁而生在软珊瑚区的有一点的水流，如果自己没有力气时，就靠着边浮潜着，可以帮助平衡也可以减轻自己的力气。
软珊瑚区的珊瑚有些是具有毒性的，所以必须要保护自己的脚避免去踏到珊瑚，当然同时也要做到保育工作。
硬珊瑚区
帕劳硬珊瑚区，即这里的珊瑚不像软珊瑚会随着水流舞动，看来如同一丛丛的石林，不过，这里的鱼群还颇多，下水后可以拿出些许面包屑，就能引来美丽的热带鱼群。
若是运气好的话，还可以看到帕劳的国宝鱼－龙王雕（国内称苏眉），因为眼睛上方的两道短小黑色纹路和眉毛颇像而得名，而其成鱼的背部很像拿破仑的帽子，故又有拿破仑鱼之称。
特色
帕劳是个很奇特的地方，水 面总是波澜不兴，但它却是形成台风的地方。国内电视台发布台风预报时，总有这么一句话“目前，在菲律宾以东洋面形成的某某台风正在向西移动，预计将于某时在某地登陆……”，这个“菲律宾以东洋面”指的就是包括帕劳在内的地区。
长滩是一处经常在各类广告镜头中出现的胜地。渐行渐近，长滩那绝美的气势扑面而来，蔚蓝色的宽阔洋面上，两个孤独的绿色小岛间，一条优美的彩虹状月白色弧线划过。午后赤道上强烈的阳光，使沙白得耀眼，令人不敢正视。而大海似乎吞噬了骄阳的锐利，敞开自己深邃的胸怀，蓝得彻底、蓝得干净、蓝得大气、蓝得没有一丝一毫的怯懦。