在山野中穿梭了三四十分钟，跟在雷大叔身后的二人终于见到了即将进行训练的场所。
【一个凹地积水形成的小湖泊，说不大不大说不小不小，估摸着最中心也是有个十几米深的，绕着一圈跑也有个千米左右吧。那么为什么要找一个这样的地方训练呢，防着点急停失败摔着的疼痛？】雪粗略的心中估摸了一番。
雷大叔看到了地方，转过身来对着二人说：“先绕着这小湖边慢跑两圈热个身吧。”说完就在一旁找个落点坐下了。
见样子也没什么好多说的，卖个关子让人先热身，也不失为一种保持兴奋的手段吧。雪也就率先向下走去，到湖边跑了起来。丹竹见这人这么果断的已经下去了，自然也是跟上。
花了十多分钟慢跑完两圈，身体渐渐热起来一些。跑完的两人见雷大叔也没下来的打算，准备上去问问接下来干嘛。坐在上方的雷大叔见状拉大了一些嗓门向下喊道：“再做50个蹲起，着重活动一下膝关节。”
-雪无奈的小叹了一口气，停下了向上的脚步，原地做起了蹲起。丹竹见身旁的人又是这么果断，向上方自家的雷叔甩了个白眼，也开始做了起来。
做的时候雪很明显的感受也听得到膝关节发出的一些细碎响声。【让我们先着重活动活动也不是没有道理，自己很久没有特意活动这个关节了，等等的训练和腿部以及膝部脱不了关系了。】雪蹲起间一点一点的参透雷大叔的用意，于是也就更情愿的热身了。
并没有在意一旁丹竹的雪，自然是没看到她一边做一边气鼓鼓的样子，小脸鼓着点气的样子着实很可爱。
雷大叔见两人做完了自己吩咐完的热身运动，这次也没再耍什么其他花招，自己一路小跑下来。
“热身做完了，那我就先演示一边，然后再说一下需要注重的细节。”雷大叔雷厉风行，并不给丹竹发作的机会。
只见他以一种比雪前两天直面的野猪冲撞的高速，还要快速的在湖较为边缘的地方冲了出去。
【这也太离谱了吧？】雪也算是惊异于这个世界的野生动物和人的速度，惊讶了好几次了。这次并没有停留在速度方面更多在意。所以这次心中觉得离谱的地方是，雷大叔那么快的奔跑，但当他的脚踩入湖中的时候，那一小片湖面只是有着一点点的涟漪。【这不说我能不能跑那么快了，我拿出全速跑，那一脚下去怎么说水花肯定有的吧，搞不好水花还挺夸张的。】这一比较，雷大叔在雪内心的强大又上升了一层，并且自己对这个世界的敬畏又深了一层。
“平返！”轻喝传来。雪将自己的观察力发挥到自己能发挥的极致，但更加颠覆他的一幕来了。