“好，那从今天开始，为娘便教你这套飞黄石的功夫，你要先从基本功练起，你等我一下……”
洪微楠说罢进屋拿出了一张弓递给赵康一道：“此神臂弓，重四十二斤，满弓为十四力，你试试看。”
赵康一单手接过弓，却不想抬都抬不起来。他只能将弓搭在地上然后用脚踩住弓臂双手用力的尝试着拉了拉弓弦，可只拉开一点点便体力耗尽放弃了。
“娘，我说这也太重了，正常人没人能拉的动吧？”赵康一喘着气说道。
洪微楠笑了笑，然后将弓拿了起来轻松的拉满了弦，弓臂也随之拉到了变形。接着她手一松，只听“嗡”的一声，头顶的树枝感觉也随着震波晃动了起来。
“这个便是你用来练习基本功的器具。”洪微楠说道。
“用这个怎么练啊？”
赵康一问完，洪微楠将弓又递回给赵康一道：“用你的手指来拉，当你何时能够单指轻松拉出满弦，我们何时再做下一步练习。”
“这……”
“为娘相信你，只要勤加练习，不出一月必定能够做到。”洪微楠上前双手抱住赵康一肩膀道。
“好吧，那我就试试！”
接下来，赵康一每天天不亮便起床开始练功。开始时他只能将弓放在地上然后按照洪微楠的方法用手指去拉弦。手指被勒到破皮，而他则也只是简单的包扎后便继续咬着牙坚持练。除去这些，赵康一还日复一日的坚持体能和力量训练，过了三周的时间，此时的他已经可以单臂举弓基本保持稳定，手指拉弦也可拉出二十公分，而手指破皮处也早已血肉模糊。
洪微楠在这段日子里对赵康一无微不至的照顾着，做了一个母亲能做到的一切，赵康一也不再像刚开始那样有所顾忌，完全把她当成自己真正的母亲般看待。
就这样又过了三周，此时的赵康一虽仍不能拉满弦，但拉出三十公分也已是轻轻松松了。
“儿啊，如今你手指力量已有了长足的进步，现在为娘便接着教你运气和准心练习的方法，你看好了……”
洪微楠说罢从发髻中抽出一根长针，然后走到那棵榆树旁边说道：“运气需屏气凝神，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地，在出招时要将丹田所聚之气灌注于手部，意、气合一。”
只见洪微楠双目紧闭，手臂缓缓抬到胸前，屏气凝神间迅速将手中长针刺向了树干，接连刺了二三十下，然后才缓缓睁开眼示意赵康一上前查看。
赵康一将眼睛凑到树干前一看，这针扎了二三十下居然没有一针扎偏位置，全部扎在了一处，树干上只留下一个直径和针一般大小的深孔。
“你来试试！”
说罢，洪微楠将针递给了赵康一。只见赵康一学者洪微楠的样子连扎了十几下，虽然没有一针扎在同一处，但偏离的也不算太远。
洪微楠见状惊讶道：“你居然初学运气便能达到如此效果，果然资质不浅。”
赵康一听罢笑笑挠挠头道：“娘过奖了，只是以前跟着一个人学过点龟息功的运气方法，感觉和娘交的差不多，所以就现学现卖了。”
“哦？”
洪微楠思索片刻说道：“这龟息功重在聚气不散，以达到假死状态，实则借助体内聚集之气来保持血脉运行。而我所教的则重在先聚后散，二者倒也相辅相成，如此最好不过，你就照此继续勤加练习吧。”
“对了，这残影八卦刀法我觉得你倒是也可以穿插练习，多一技傍身对你也有好处”说罢，洪微楠从怀中掏出了那本残影八卦刀秘籍交到了赵康一手中
“知道了，娘！”