7. 健康状态：绣百鸟衣需要身体健康，因为长时间低头和近距离看图案容易导致颈椎疼痛、眼睛疲劳等健康问题。
所以现在就需要每天开始泡牛奶，喝牛奶，她也会给圣女跟啊秀娘安排食疗。
婧兰点点头，确实是这样的，自己前世也是被特殊照顾的，让自己身心愉悦！害怕情绪影响绣品的质量，都不敢去谈恋爱的。（也是太忙了，没有顾得上）
老祭司阿婆摇铃唤来仆人，安排仆人每天早、晚上准备刚才的牛奶数量三份，一份送圣女处，一份送啊秀娘，又仔仔细细把怎么样煮牛奶，煮多少时间，怎么样手泡牛奶，泡多少时间详细说于仆人。让仆人交待圣女跟她的仆人一起知道。
老祭司阿婆拿出来二个绣布，一针一针的教花婧兰，一边教她绣法，还一边让她好好记下来：
1. 跨绣：是整个苗族刺绣的主要针法，以大面积的平行线绣出现。它是沿图案两边的线条起针落针，即在一边线条落针，在另一边线条起针。
2. 退绣：是用于表现花枝窄绣叶及图案边框等的单色较细线条的手法。绣时落针在前，起针后退一定距离，或落针在后，起针在前，斜针循序渐进。针脚可长可短，可稀可密曲。
3. 套绣：对于表现链条式纹样的线条有特殊效果，它是将线引出正面后，在与头一针并齐处把针刺下又向前一针刺出，线压在针头下，就把针拉出再在线根并齐处刺第二针，这样循环往复绣完为止。
4. 圈绣：围绕多边形花纹由里向外逐层刺绣，形成多边形调子一致的花朵。
5. 偷绣：是跨绣的一种特殊形式，是大面积齐针跨锈节约绣线的绝巧技法。
老祭司阿婆说圣女跟啊秀娘像婧兰这样大也开始学习的，也是她这样一针一针的教。
啊秀娘在自己教的基础上把自己的5种绣法已经延伸到16种，让婧兰认真学，多思，多练，多问！