当天，小不点就让皮包骨，桑树等几个人一起，为每一个人准备了一个重达30公斤的背包，大家无论做什么都需要背着这个背包跑步，最好是除了睡觉，一直背着。
从下午开始，小不点就要求大家背上背包，并绕护北城跑步。
几个大个子都能接受，对卢卡来说，就更是小菜一碟，但是其他人就有些困难了，特别是阿柯和佩琴两人。
锺离浩把小不点拉到一边，对他说：“阿柯和佩琴背这么重，行不行啊？”
小不点悄声说道：“没事，我给他们准备的背包比别人轻一些。”其实他给佩琴准备的背包更是只有15公斤重。
锺离浩参照从大沼泽遗迹中学到的技击术及训练方法，制定了更细致的方案，每人每天要完成针对手臂，腿部和腰部的特定训练，以迅速强化身体各个部位的力量。
除了力量之外，基本技击方法当然也是必须的。否则就算空有千斤力，也是无用。
卢卡当仁不让是他们中武技最强的人，她在夏克国的军队中战斗了两年，虽然没有能够升格为百战勇士，但基本武功很不错。因此锺离浩把武技训练的重任交给了卢卡。
在卢卡的带领下，队友们开始了技击训练。所有人都几乎是0基础，有卢卡带着从最基本的招式开始，使他们能够快速入门。
在卢卡的基础上，锺离浩也加入了新的内容。他根据上一次在遗迹图书馆中学到的现代搏击技术的一些基本原则，把卢卡一些繁杂的招法去掉，让大家从简单的劈砍开始。劈砍无外角度不同，在不同角度，如何利用身体各个部位进行发力是一个长期训练和体会的过程，锺离浩还不懂，他的目标是有效和快速。他们没有时间慢慢来。速成班有两个基础项目：一是砍，二是挡，双人对练。第一项熟练后，可以双人合练，一人劈砍，一人格挡，目标是做到条件反射的程度，对方任何角度的劈砍都可以迅速找到格挡的办法。这个就需要卢卡来帮指导了。
实践证明，锺离浩的力量训练计划非常有效。仅仅过了五天，大伙儿刚开始时的那种痛苦就减轻了很多。特别是三个大个子，甚至要求将背包重量增加到了50公斤。连卢卡的力量也得到了明显的提升。
锺离浩没让小不点加重，而是让大伙儿把板甲穿上来练。这一来，一下子就增加了40公斤的负重，很是满足了一下自虐的需要。这也更接近实战，训练起来事半功倍。
武器训练的效果，验证起来就要难一些了。毕竟要通过实战才能知道到底如何。不过大家对于自己武器的了解肯定是大大的增强了，而反应能力也有明显的提升，对格档防守建立起信心。
与此同时，在锺离浩的待办事宜列表中，确定营地选址也是急需办理的事情。