今天我们6点准时起来，穿好衣服 ，这时竟然下雨了 ，我们神速的进行了洗漱，就是为了看雨景。情况不凑巧，阵雨几分钟后就停了 ，我们都没有来得及看。
走在操场上，我们闻到的泥土的芳香。说笑间，我们来到了食堂。
早餐是馒头，粥，咸菜，早餐经典标配。
我们拿起来就吃，传统老三样，味道差点儿意思。狼吞虎咽，我们一顿塞。迅速的消灭了早餐。
吃过饭，我看大家无精打采的样子，给大家分发了口香糖，大家咀嚼着口香糖，提着神。
今天练习坑洼路面不减速通过。撤离危险地带，需要快速撤离，即使坑洼路面也不能减速。所以今天练习这个。
我迅速，找到了今天训练的地方，学校门口减速带。
过减速带有要求，不低于15km\/h，保持平稳，你要晃动车把，保持平衡，通过后缓慢减速停车。我讲解着动作步骤，大家都清楚了。
我开始示范，我迅速骑车，车加速到15km\/h，眨眼间，我就来到了减速带前，前后轮在减速带上颠簸一下，迅速通过了减速带，然后平稳刹车，最后减速停下来了。刘畅演示了 ，他们都认真的看着，揣摩着技巧要领 。
他们开始练习了，我一旁提醒他们，这个速度骑车通过减速带，颠簸有点大不要怕，保证通过减速带的时候，不能转弯直线向前通过。大家都表示记住了。
减速带不长，大家都轮流骑过减速带训练。排队轮流着，大家热情很高，都在兴奋的训练中。