昨天玩儿的不错，睡得也挺好的，今天起床来也没磨唧，我是自然醒。
早上6:42，我起来。他们比我起来早，没脱衣服就不用穿衣服，已经先行洗漱完毕，到食堂等着开饭了。
我急忙洗漱，然后跑向食堂坐下来等着就餐。
今天早餐是糖三角，大米粥，蒜蓉辣酱，常见食材，奇葩搭配。我想都没想，大米粥拌上蒜蓉辣酱就着糖三角，我大口大口的塞起来，转瞬间吃完了。
饭后一人吃一块漱口糖，吃完就等待我开始训练。他们现在还是很有耐心的。
今天就练习下坡中停车。
下坡停车，练习的是下坡过程中堵车后，如何停车等待的过程。练习这个，以免车子在下坡中停不住，老是往前出溜。
我在学校门口的下坡处画的一条线，代表骑到这里堵车了。我教教他们怎么停车子不乱出溜。
我这就开始演示了。我熟练的在下坡前20－30m之间的位子开始骑行，正常下坡滑行，不用踩踏加速，避免消耗较多体力。滑行很顺畅加上惯性，轻松来到下坡划线处，用力一捏闸车子停在线的正上面 。我稳稳的停住了车，下来推车，站在原地。
演示结束了，他们开始练习。各个都精神饱满，认真的迎接今天训练。
他们根据我的演示，各个都开始骑行，到达下坡都开始利用下坡开始滑行，到达模拟堵车点这条线，都很抓紧时间捏闸。但是离线不是近了就是远了，根本不能很好的停在线上，但是能停住，这就还好。
我叫他们多练反复练，停车准确度就能提高，直到准确停在规定的位子上。
他们半信半疑，在练习这个，我也很好奇，他们什么时候练会，去了就在一边看着。
他们不服输，一遍一遍的努力练习就是要练好，对于我制定的训练计划，他们没有过异议认真训练。我是对他们很好的，训练强度不是很大。时间强度没有小到小学生军训做做样子的程度，也没大到正规部队的那种大强度训练。毕竟我们是民兵了，一般强度的训练还是有的。
你们将来是要发展壮大的，这样的训练就是不可少的，没有战事每天都要就地训练，这是我们强化自己的方法。