冷冰霜笑着说：“我不这么说，接下来我要说的重点就没人记得住了。要想拥有一个良好的睡眠，需要记住五个词：饮食节制，作息规律，保重身体，平心静气，珍惜时间。
首先，那些躺下就能睡着的人，他们的作息时间一定是很有规律的，并且他们也不会胡乱饮食，才能让他们的身体一直处于良好的状态。当然，我说的躺下就能睡着的人，并不包括任何时间都能睡着的人，也不包括喝的酩酊大醉的人，更不包括睡不醒的人。我说的躺下就能睡着的人，指的是那些白天精神百倍，晚上躺下就睡，早上能到点就醒的人。
我们要想像他们一样，我们也需要调整自己的生活，让自己的身体处于良好的状态。当然，这需要一个过程，可能会很漫长，坚持下来，一定会好。
再来说珍惜时间。可能有人不服，咱哥就不服，他认为他挺珍惜时间的了。我们不争论，也不讨论，自己平心静气的去想，为啥这么晚了，我还在忙？多想想，就会知道到底有没有珍惜时间了。当然，有些人迫不得已，我说的不是这些人。
最后一个是平心静气。当你发现失眠的时候，什么都不要担心，什么我失眠了，什么今天睡不好，明天咋办？什么我咋失眠了？还有数羊，查数，什么都不要去想。你只需要放空自己，静静的闭目养神……”
林樾檑说：“你刚才还让我们向能解决问题的方向去想事情呢，这咋变了？”
冷冰霜说：“我没变，我说的是什么都不要刻意去想，但是也不要抑制自己的思绪。抑制自己的思绪也是在思想，人只要有意识存在，怎么会没有思想呢？我说的是放空自己，举例子吧：比如我接到一个稿件任务，我需要去见一个人，并且第二天必须见到这个人。偏偏这个人现在不知所踪，电话也联系不上，咋办？愁啊！这咋整？谁能找到他？找不到他咋办？有什么补救的办法？
这些表面上看上去是正能量的办法，其实都是负能量的，既解决不了问题，而且想了也白想。我的办法是先不管他，我该睡觉了。我会听着音乐去洗漱，然后关掉音乐，安安静静的闭目养神。想不到这件烦心事更好，我会在闭目养神中入眠。
也有闭目养神时，这件事挥之不去的时候，那我就想。不过我不会去想谁能找到他，因为我即使想到了，现在也不能去打扰人家休息。我更不会想找不到他咋办？因为我必须找到他。那我想什么？”
冷冰霜看着林樾檑问：“哥，你说我该想什么？”
林樾檑摇着头说：“我不知道。通常这样的情况，我基本上没觉睡了，就算睡着了，也会做一宿关于这件事的梦。”
于飞说：“我有个建议，大家都写在纸上。”
大家写完了纸条，按惯例交给了纳兰月。纳兰月看着纸条说：“七个人，包括我，都是没办法不想。于飞哥写的是他会想问题解决了，怎么庆祝。明佳写的是去他的吧，爱咋咋地，大不了从头再来。”
冷冰霜笑着说：“这说明于飞哥和明佳的心态非常好。事实也正是如此，这个问题最终要么解决了，那确实应该庆祝。要么没解决，可能还会有连锁反应。那又如何？大不了重头再来呗？
不过我想的是：明天见到他我怎么跟他沟通，我想的并不是我找不到他，也不是找到他，他不配合我咋办？而是明天他会来找我，并且会很主动的帮我达成我的目的。”
林樾檑面无表情的说：“自欺欺人！”
冷冰霜看着林樾檑说：“哥，我问你，我那个时候需要解决的问题是啥？”
“找人呗！”
“错，我需要解决的问题是如何睡个好觉，如何做个好梦。找人是第二天的事情，跟那个时候的我没关系。”
林樾檑瞪着冷冰霜说：“冷冰霜！”
冷冰霜笑着问他：“干啥？”
“你故意气我！”
“我想睡个好觉，咋滴？碍着你了？”
“睡你的呗！”
“那你叫我干啥？”
“明天咋办？”
“到明天了么？”
“没到，可是……”
“可是啥？我熬夜就能解决问题了？搞不好我死翘翘了，还解决啥？所以，我必须想着美事，做个好梦，睡个好觉。
第二天醒来，发现太阳依旧升起，而我依旧精神百倍。”
“那个人不找了？”
“哪个人？”
“你要找的那个人。”
“找他干啥？”
“你的任务啊！”
“我昨天闭目养神的时候，已经跟他见面了，并且拿到了我想要的东西。”
“你没睡醒么？”
“精神百倍！”
“那还说梦话？”
“能见到他，我的任务就能完成。见不到他，这个任务就不存在了。”
胡明佳说：“对呀，谁也找不到他，哪来的任务？”
看着大家一头雾水，于飞说：“这样吧，你们提个你们遇到的问题，然后小霜解答，你们就明白了。”
风悠扬说：“客户明天就要用车，可给他订的配件到不了货。”
于飞说：“这个问题我回答。这样的承诺我不会做，自然就不是问题。”
金小希说：“原定是能到的，谁会想到物流出问题了？”
于飞笑呵呵的说：“可能只有你想不到。”
杨光辉说：“按计划明天该交工了，可师傅们说至少还要三天才能完工。”
胡明佳说：“这种情况，不是计划没做好，就是监工不力，这个问题不应该出现。”
杨光辉说：“本来完工了，发现需要返工。”
胡明佳笑着说：“蕾姐夫，这不就是监工不力么？”
纳兰月说：“还说找人，明天的直播嘉宾突然消失了，明天他不来，就得开天窗，咋办？”
冷冰霜笑着问：“月姐，你们都不做预案么？”
林樾檑说：“完全是意外的，完全是想不到的情况发生了，并且解决不了会被追究责任，很大的责任，有可能是承担不起的责任。”
冷冰霜反问他：“你熬一宿就能解决？”
“解决不了！”
“那还熬啥？”
“不想熬，就是睡不着。”
冷冰霜看着林樾檑温和的说：“哥，就说你破产的事，我知道你那段时间经历了什么样的煎熬。可是，哥，煎熬有用么？倒不如想想破产后是该吃萝卜咸菜，还是该吃黄瓜咸菜。”
林樾檑点着头说：“我听明白了，你们的意思是做事之前，首先要考虑周全，不要让自己处于危险的境地，更不要去做已经预知到了风险的事情。万一没考虑清楚，自己已经处于两难的境地了，那就提前接受它，尽早的开始新的生活。”
杨光辉说：“就是说没有金刚钻，别去揽瓷器活。揽到手了，就尽力去完成。实在完不成，就……”
于飞笑着说：“不用说了，压根就不该揽到手。”
大家都点了点头。
雷蕾问：“那个酸枣叶子去哪买？”
大家又都笑了起来。
雷蕾说：“你们别笑，既然安神助眠，平时喝点也有好处。”
林樾檑说：“那个东西叫中岳仙茶，据说是用中岳恒山山上的酸枣叶子制作而成的，属于绿茶。适当的喝一些是可以的，不过对于一些体寒的人，绿茶还是要少喝。这就是小霜说的没有统一的良方。”
于飞看着林樾檑问：“哥，你再编瞎话之前，看一下小丫头在不在，哈哈哈！”
林樾檑说：“你问小丫头，真是中岳仙茶。”
冷冰霜点着头说：“确实是中岳仙茶，提起来这个中岳仙茶，还有不少传说呢。”
她又看着林樾檑说：“于飞哥刚才说你编瞎话不是说中岳仙茶的事，至于是啥事，你心里清楚！”
金小希笑着说：“小霜才是火眼金睛，哥说的真话假话，小霜一下就能分辨出来。”
于飞笑着说：“你还不知道吧？纳兰月连虎带蒙的本事就是跟哥学的！”
林樾檑看着纳兰月憋不住笑的说：“纳兰月已经青出于蓝了，连我都蒙！”
冷冰霜又问他：“那咋没提干？毕业证不是到手了么？”
“倒霉呗，拿到毕业证，我就开始准备英语考级，晚上还得组装录音机，白天上班，反正是忙的不行了。等英语考完级了，我去单位交专科结业证时，单位说上个月刚来的通知，专科毕业证不承认了。”
杨光辉哈哈笑着说：“得，白忙活了！”
林樾檑叹了口气说：“我这辈子与大学无缘，还与干部无缘。无缘就无缘呗，还总有人误会我是大学毕业，还误会我是领导干部，唉！”
冷冰霜问他：“你学了一年多的英语专业，连最基本的英语对话都忘记了？”
林樾檑不好意思的说：“我根本就没记住。我会说的英语单词不超过50个，会写的也就十来个，二十多个英文字母我都会。”
胡明佳笑着反问他：“二十多个？二十几个？”
林樾檑嘴里叨咕着英文字母，手指头搬来搬去的数着数说：“Abc……二十……四，不对，二十六个……吧？”
纳兰月问他：“你祖师奶奶那么厉害，咋没逼着你背英语单词？”
“逼着我背了，结果她把英语学会了。”
大家又笑了起来。纳兰月笑着说：“你可真行，到底谁在学习？”
林樾檑说：“对呀，我应该找她要学费去。”
冷冰霜对他说：“严肃点。不是我说你，你这人就是这样，你喜欢的东西反复的琢磨，不喜欢的东西你就不用心。”
“我用心了，当时确实想学好英语，我也确实背会了很多单词。还有磁带，后来那些教学磁带我几乎都能听懂，不信你去问我祖师奶奶。”
金小希问他：“你祖师奶奶多大岁数了？还能记住当年的事？”
纳兰月说：“不是我说你，你都没找对学习方法，学一百年也白搭！”
冷冰霜看着林樾檑说：“哥，以后我教你，我有好方法。你好好学，省的月姐笑话你。”
林樾檑赶紧说：“太好了，你们看看，还得是小霜好。再瞅瞅你们：纳兰月，英语6级；胡明佳，留洋大博士；金小希英语专业毕业。平时就知道笑话我，你们谁认认真真的帮过我？包括赵晓高，杨光辉，你们哪一个英语差了？”
冷冰霜笑了：“哥，刚才说你说话费劲的事儿，别打岔了。”
“不是我打岔，是纳兰月……”
纳兰月说：“你们家小丫头问你and you，你一顿瞎白话，跟我有啥关系？”
冷冰霜站起身，又绕到林樾檑的身后，伸手堵住他的嘴说：“于飞哥，你接着说！”
于飞笑着说：“还是让他说吧。”
冷冰霜松开手笑着说：“这还堵不住了，呵呵呵！”
林樾檑说：“那我可说了。其实很简单，跟会不会说话无关。于飞已经谈好了，只不过双方都需要个契机而已！”
他突然想起来冷冰霜的语气，惊奇的问：“冷冰霜，你刚才什么表情？你在我身后，我看不见，但是我感觉你说话的语气是在笑么？”
明佳也说：“我看见了，霜姐笑了，而且笑的特别的好看。”
对面的雷蕾也说：“小霜今天笑了好几次，而且越笑越自然！”
金小希说：“小霜这几天就一直在笑，我都忘记刚见她不会笑的样子了。”