何大清接受了老者的指导，他开始更加深入地研究内在的丹田和灵魂，不断提升自己的修行境界。他的修行变得更加深刻和内敛，他不再只是依靠外在力量，而是逐渐掌握了。
随着时间的推移，何大清的修行进展顺利，他逐渐感受到丹田中的力量不断积聚，肉体和灵魂融为一体。他的修为逐渐接近破丹成婴的顶峰。
老者看着何大清，点头称赞：“你的修行已经取得了显着的进展，破丹成婴的境界已经近在眼前。继续前进，何大清，你的未来充满了无限可能。”
随着何大清修行的不断深入，他逐渐探索到了如何延长寿命的奥秘。老者告诉他，达到千年的寿命是武者修行的另一个巅峰，它需要更深刻的理解和掌握。
老者说：“何大清，要实现千年寿命，你需要寻找生命之源，那是一种稀有的生命能量，可以让你的寿命大幅度延长。”
何大清接受了老者的建议，他踏上了寻找生命之源的征程。在漫长的旅途中，他经历了各种冒险，遇到了无数考验，但他坚信这是值得的。
在他的探索中，他结识了一位智慧非凡的仙人，这位仙人教给了他许多关于生命之源的奥秘。仙人告诉何大清，生命之源位于世界的某个神秘之地，那里的能量可以让修行者的寿命达到千年。
何大清听闻这个消息后，立刻出发前往这个神秘之地，跋山涉水，经历了无数困难。最终，他来到了那个地方，感受到了生命之源的强大能量。
在生命之源的辅助下，何大清的寿命开始逐渐增加，他的身体变得更加年轻，他的力量更加强大。这是一个巨大的突破，让他有了更多时间来追求武道的巅峰。
老者看着何大清，表示欣慰：“你已经找到了生命之源，你的寿命将延长至千年。但要记住，寿命的增长也意味着更大的责任和使命。”
何大清的修行之路并未停滞，他渴望继续提升自己的武道境界。老者告诉他，能够瞬移是一个神奇的能力，可以让他在战斗中具备极大的优势。
老者说：“何大清，瞬移需要极高的精神集中和力量掌握。只有真正懂得内心平衡的武者才能够掌握这个技能。”
何大清接受了老者的教导，他开始刻苦修行，努力寻找内心的平衡。这是一个充满挑战的过程，他不仅需要精进自己的武技，还要深入自我，探索内心的奥秘。
在一次冥想中，何大清突然感到一种奇特的感觉，仿佛能够穿越时间和空间。这是瞬移的初步体验，他明白自己已经在这方面取得了突破。
老者看着他，点头称赞：“你已经初步领悟了瞬移的奥秘，但要掌握它，你需要更多的实践和洞察。”
何大清继续努力修行，他不断尝试瞬移技巧，逐渐提高了自己的精神控制力。随着时间的推移，他的瞬移技能变得愈发娴熟，他能够在瞬息之间移动到不同的地点。