第122章选拔队员（2）
第一招叫作弓步冲拳，其动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途:击腰、胸、腰部。赵一鸣边讲解边进行招式动作。
第二招叫穿喉弹踢，动作要领:左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途:插喉、弹踢裆或小腿。
第三招叫马步横打，动作要领:右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆;左传身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。用途:击头、肋、腰部。
第四招叫内拨下勾，动作要领;右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。用途:击喉、下、颌腹、裆部。
第五招叫交错侧踹，动作要领:右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错;左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘 ，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途:踹膝关节。
第六招叫作外格横勾，动作要领:左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。用途:击头、面部。
第七招叫作反击勾踢，动作要领:左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错;右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。用途:勾踢脚跟、脚腕部，将对方摔倒。
第八招叫作转身别臂，动作要领:右转身，右脚尖外摆并 猛力下踏:上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂;右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。用途:别臂压肘。
第九招叫作虚步砍肋，动作要领:收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米。用途:砍肋、腰部。
第十招叫作弹裆顶肘，动作要领:两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢平迅速收回;右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。用途:脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。