有了形意拳的劲，真打起来也要随机应变，虚实变化，步眼一合，劲力催发。
形意拳练的就是一股爆发力，硬打硬进无遮拦，首先得有极强的功力与胆魄。
练得不到家，确实还不如散打、拳击出功快，实战效果佳，因为简单易学，易学易精。
所以，徒弟得有师父喂招，形意拳就算内家拳里学起来快的了。
现代搏击主要是强化击打频率，也就是速度，真要练好了形意拳，很好破解。
形意拳练得就是硬打硬进，直破中宫，以快打快，在你出拳时我合身就进了你的怀里，近身发力，贴身发劲，练的就是步法、速度、时机。
其实技击很简单，练得就是出手快的那一线，敌不动我不动，敌若动我先动。
不是站着不动，说的是出手。李小龙截拳道讲究截击对手，靠的是什么？手速，这也是咏春拳的特点，快。
形意拳也好，任何拳种其实练得都是这个，借助步法，借助平时训练的本能反应，借助自身对实战时机的把握，以攻代守、防守反击。
形意拳最早钻裹践，就像一杆大枪，一扎要命，一搪瓦解你的进攻，一上步合身而进，钻裹践一体而发，裹就是束缚住你让你有力打不到人，想退又无力抽身。
拳术技击，说的容易，练起来难，形意拳盛名之下自是无虚，只是今天的人很难练到真正的形意拳，很难将形意拳这门高明的内家拳练上身了。
真正如徐至道老爷子和徐继祯、单宏这样的人，已然是极少数了
例如长拳中讲究“八法”，指的是“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”，它是构成套路技术的八个要素。
“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”这“八法”关系到人体的上肢、头部、躯干、下肢、精神、呼吸、力量和技术几个部分，并体现了人体在运动中的“内”与“外”的矛盾。
“手、眼、身法、步”指“外”，是对身体外在表面形与身的各种动作的要求；“精神、气、力、功”则是对“内”而言，是对意识、精神、劲力以及各内脏器官机能协调配合而言。“内”与“外”是一对矛盾，是辩证统一的关系。
武术中对技击可以说是研究的极为透彻，或者说是科学的，包括训练方法，但是随着生活水平的提高和大环境的改变，现在的人们一是没了实战武术家的明师，二是放弃了最重要的基本功练习，更多的练习套路，功底不足，三是缺乏实战的基础，不像拳击、散打属于专业运动，有钱、有教练、有医疗保障等等。
“我教你们内劲的修炼法门，也不是指着你们弘扬传统武术，只是将来随着你们的功夫越来越高，名气自然也越来越大了，也可顺手为之，有人有危难之时，也需当仁不让，出手相助。”
林潇看了眼傅桐柏，以示嘉奖。
“是，师父。”