许是扶摇丹功效神奇，再加上孟夫子时常以圣心真诀内力调治，这几日张适之的伤逐渐见好，已能下床走动一番。
辞君依旧日日陪在床前。孟家四杰少见露面，倒是最为忙碌的老大孟辞功，隔三差五前来探看，让张适之倍感温暖。
刚好借此养病的闲暇，张适之勤加习练沧海宝卷。外功自然暂时学不得，只好修习秋水长天功法。好在此功讲究兼容并蓄，何时何地只要运起功法，都能梳理内息、培育真元。
赶在二月十五内息紊乱爆发之前，张适之突破了秋水长天功第三境。
原来，这功法共有七境，前两境为养气，好比开掘水源，是为培基；中间三四境为导气，意为疏浚江河，是为固元。以后每进一境，功法便猛增一筹，最终可达纳气的境界，即吸纳天地灵气，随着风吹日照、呼吸吐纳自然增长功力。
进入导气之境，张适之似乎也摸索到了梳理五股真力的法门，但效果尚浅。
月圆之夜，靠着孟夫子运功护法，张适之这才勉强扛过了紊乱之痛，少不得长出一口气。
孟夫子擦了擦额头的汗，道：“适之，你这内伤好得差不多了，但五股真力却依旧桀骜不驯。而且随着你功力增长，这真力紊乱也会水涨船高，非得有法门专门调治才行。”
张适之淡然一笑道：“生死有命。眼下有扶摇丹在，习练内功也能稍稍予以牵制，我想一年之内应该无性命之忧。用来查访大恶人，倒也使得。”
孟夫子摇了摇头，道：“老夫的圣心真诀倒有些用，不如一并传你习练吧。”
张适之连忙摆手道：“此事使不得。这圣心真诀乃是万卷阁不传之秘，小道怎好修习？恕难从命。”
孟夫子叹了口气，沉思良久才道：“按五行相生相克之道，这五股秋水真力似乎有两个处置的法子。”
张适之眼前一亮，道：“前辈说说看。”
孟夫子道：“一则金能生水，你可修炼官家流派的一门至高功法，比如逐鹿神功，便能调和内息、混一真力。不过，这逐鹿神功乃大明宫率鹿监司监的独门武功，属于大内机密，向来只传司监本人，旁人难以窥探分毫。”
张适之心中一惊，道：“这个恐怕甚难。那第二个法子是什么？”
孟夫子神色略略轻松了些，道：“二则土能克水，你可修炼俗家的一种霸道功法，比如守捉英雄会的镇会神功‘太平心经’，强行将五股真力并为一体，如此便成了。”
张适之问道：“守捉英雄会？前辈，这我却不曾听说过呢！”
孟夫子悠然道：“守捉原指边境卫戍的军卒。两晋南北朝年间，五胡乱华、神州丧乱，到处是兵戈战火。各方势力招兵买马，却只把士卒当作争权夺利的筹码，用之如泥沙，弃之如蝼蚁。因此，很多老卒、逃兵便自发结社，意图自保。这便是守捉英雄会的由来，至今已将近四百年了。”
原来，大唐历代天子醉心开疆拓土，连年征伐，眼下这守捉英雄会已俨然武林之中人数最众的帮派。该会魁首号曰“总帅”，下设六旅，按照《孙子兵法》“故其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山，难知如阴,动如雷震”的说法，各号风、林、火、山、阴、雷，以校尉统之，分布在大唐各地。