成小怜站在一边，与不知所措的姜无土，挑了处远离两人对战区的场地。
“跟着我先做一组拉伸和热身，今天我带你做些简单的训练。”
丁元一细心地在手上绑上护腕，腿上套上了护膝。
还有近二百年的人生，只要不赶时间，在剧烈运动之前，他都会仔细地做好运动保护。
目前自己的肌肉、筋骨虽已经比常人强韧了十数倍，但还是存在受伤的可能。
自己再也不希望出现上辈子自爆前全身伤病的情况。
自丁元一站在对面起，顾沉州就已将意识全面锁定在丁元一身上。
丁元一刚刚扣好护具，他就迫不及待地欺身上前，飞起了一脚。
姜无土在成小怜的带领下完成了一组基础的拉伸。
顾沉州和丁元一已战作一团。姜无土外行看热闹，只觉得两个人打得拳拳生风，像拍动作片一样好看。
成小怜有些吃惊，没想到看着斯文的丁元一，徒手格斗这么厉害。
顾沉州上过战场，参加过国际维序组织，战斗力可见一斑。
却不想丁元一完全不落下风。
成小怜是力量属性异能者，在顾沉州的引导下，也参与了不少实战。但如果不使用异能，自己完全不是顾沉州的一合之敌。
顾沉州异能等级不高，但实战力很强。
丁元一在末世战斗二十年，如果不下杀手，不动用异能，与顾沉州在短时间内难分出胜负。
“你是土属性异能者，在战斗中，可以灵活运用你的异能。比如，现在你就可以试着为他们的战斗制造一些小小的障碍。”
成小怜带着姜无土，观摩两人的对练，边指导姜无土做一些异能小练习。
“顾右脚小土墙。”
姜无土并没有跟上成小怜的指令，当他反应过来，成小怜是要让自己在顾沉州的右脚边竖一土墙时，顾沉州已抬起右脚踢向丁元一。
但小土墙是什么，多高多长多宽才是小土墙？姜无土正想开口询问。
“丁左脚。”成小怜简化了指令。
丁元一正准备向前迈动左脚，他左脚前方出现了一个约五公分高的小土堆。
丁元一立即转动身躯，将重心右移，抬起左腿，一个鞭腿，抽向顾沉州的右肩。
“丁左刺。”
姜无土在丁元一左脚的落脚处竖起了一尖细的土刺。
“干得好。”成小怜对姜无土的土元素的控制力非常满意。
丁元一松胯沉腰将力量集中于左腿，一脚踩上土刺，将尖细的土刺踩成了一滩土渣。
成小怜“。。。”
姜无土“。。。”