见沈方时刀功这方面已经出师，胖老师说:“今天我们来学习炒菜的几个基本技巧。
对炒菜来说，翻勺和火候非常重要。
所谓翻勺就是烹调菜品时的翻炒动作。
翻勺时要根据菜肴的不同，所需的方向力度，进行推、拉、转、颠、翻等动作。准确及时地翻动食材，可以让菜肴更好的受热、入味及着色。
俗话说一勺定生死。想要熟练灵活的掌握勺功，这和刀功一样，都需要长久的坚持练习，决非一日之功。
你以后在学成前，需每天练习一个小时。”
“好。”沈方时表示自己已经记下。
胖厨师则继续讲解，“而火候，则是根据食材老嫩硬软与厚薄大小、菜品的制作要求，调节火力大小与时间长短。
即便有好的刀工、食材，但若是火候不够，菜肴则可能会不能入味，甚至半生不熟；若过火，就会让菜肴失去爽嫩的口感，有可能变得糊焦。
如爆炒的菜要大火快炒才能让菜出来颜色鲜艳，口感脆嫩。如果是红烧，那就先大火烧开再小火慢烧，这样烧出来的菜才会入味软烂。”1
不知道是不是胖厨师看沈方时刀功学得快，整整四十个小时，课程内容安排的非常紧凑。
在这一下午，他学了翻炒爆锅、火候、食材搭配、勾芡、炒前焯水腌肉等一系列炒菜技巧。
比如说热锅冷油的技巧，是当锅被烧热后，先淋少许油进行滑锅，然后再倒大量油，在油的油温不高时，马上把食材下锅进行快速翻炒。
这样急火爆炒出的菜式，可以保持素菜的鲜脆口感，味道特别香。还可以让锅底产生一层油膜，炒菜时不会粘锅。
再比如食材的搭配，一个菜要做到炒出来既好看又好吃，主辅料的搭配也非常重要。
比如炒肉片，主料肉片要占三分之二以上，配料可以选用少许青椒和少许红椒，这样出来的菜颜色有红有绿，才能给人一种诱人的食欲。
菜的搭配不但要讲究颜色，还要讲究和谐，每道菜的搭配基本上都有一定的规则模式，不是胡乱搭配。2
…………
饶是沈方时灵魂强大，也不由得感到疲惫，头昏脑涨。
【“滴——完成支线任务1，制作五道六十分（及格）以上菜肴。
完成奖励：鸡蛋三十个、肉鸡两只、猪肉两斤。”
“滴——完成支线任务2，制作的菜肴得到一百人真心夸赞。
完成奖励：豆腐两斤、豆腐制作流程配方。”】
从模拟室出来，系统也适时发布了新的任务。
已经下午四点，可以开始准备晚餐了。
沈方时先是坐着休息了一会儿，喝了点灵泉水，恢复了一下精力。
才走到厨房，沈方时先把需要的食材拿出来放好，免得到时候缺了什么，还需要避开摄像头偷偷从空间里取。
昨天奖励的鸡蛋和肉，除了用掉的，还剩二十六个鸡蛋，一斤排骨，六百克五花肉，八百克里脊肉。
这次他准备做五菜一汤，红烧排骨、青椒酿肉、肉末茄子、凉拌黄瓜，还有两道昨天做过的酸辣土豆丝和西红柿蛋汤。