第四篇第十二章第4节 寅时惊醒,警惕肺部有问题
寅时就是早上3点到5点这段时间,在中医里此时认为是肺经当令,也就是肺经值班。寅时是阳气的开端,是人体由静变为动的开始。而有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来,然后很长一段时间翻来覆去睡不着,一直要过了5点才能疲惫地入眠。如果你长期有这样的经历,可能是你的肺出现了问题,因为肺经当令的时刻受到了邪气的侵扰,人就会自然地被惊醒。
如果再加上晚上燥热出汗,白天畏寒怕冷,根源就是肺气不足,无力助心火以驱散风寒,所以身体必须依靠寅时肺气盛的时机才能汗解表。所以,这段时间如果你除了惊醒还现自己流汗,那就是肺部有问题了,建议你去医院检查。
另外,肺外合皮毛,皮毛是肺的外延。皮肤是由肺经的气机来充养的,如果肺经气机太足,血液循环就会加快,导致皮肤红、怕热、容易过敏;如果肺经气机长期虚弱,皮肤血液循环不足,就会失去光泽,肤色比较暗淡。这时,只用化妆品并不能达到美容目的,先将肺经的气机养起来,这样内外兼修,效果才会好。
该如何养护我们的肺呢?
1.以食养肺
《本草纲目》中记载:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,都有滋养润肺的功能,因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友,秋季可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。《本草纲目》中提出了这样的方子:“烦闷咳嗽,用新百合四两,加蜜蒸软,时时含一片吞津。”此方润肺止咳,润肠通便。另外,《本草纲目》记载:百合也可以消“肺脏热”,温润补肺。用百合与蜂蜜或者与小米合煮,都可以养肺。
(1)百合蜂蜜汤
材料:新鲜百合50克,蜂蜜30克。
制法:将百合泡洗干净,与蜂蜜一起煎汤,每日一次服用。