一千多年前，中国古代的医学家张仲景就已经认识到带脉对于女性的重要性，并且认为养好带脉就能治疗妇科病，它是“万能穴”。现代医学证明，白带不正常，月经不调都和带脉息息相关。
带脉的养护没有什么复杂的，除了生活习惯要规律，也可以用一些简单的方法来维护我们带脉的健康。
1.推抚带脉：以肚脐为中点向左右两侧进行推抚，后腰部也要用手掌来进行推抚，推的力度要适中，最好能够感觉到内脏的推动，效果会更好一些。
2.敲带脉法：平躺在床上，放松，用手轻捶自己腰部的两侧，敲100次左右即可。
推敲带脉的方法能够加快经络气血运行的速度，对于经常出现腰部冰凉或腰部酸痛、痛经等都有一定的帮助。除了可以疏通血脉，推敲带脉还可以强壮肾脏，加快胃肠的蠕动，对于便秘的女性也是很有好处的。如果腰腹部出现赘肉，通过“推敲”的方法还能够加速脂肪的代谢，减少赘肉的生成，在养护带脉的同时瘦身塑形。
3.艾灸带脉：用艾叶制成艾绒或艾条在皮肤表面的穴位上进行熏烤，并且借助药物的温热性对穴位进行刺激，通过经络传导，能够达到温通气血、扶正祛邪等功效。将艾条点燃后，放到距离皮肤5公分的地方，熏烤。以皮肤有温热感却没有出现灼痛为标准，在带脉穴熏10～20分钟，即可。
正常情况下，女性的阴道会分泌少量的、半透明的黏稠液体，用来保持器官的滋润。而带下病是指女性白带明显增多或是色、质、气味等生了变化，并且伴随着头晕无力等症状。