秦倩连续直播了三天,果然一天三顿饭,没有一次是重样的,哪怕食材相对有限,她的做法不一样,给人的感觉也有新鲜感,粉丝们表示:我们怎么看都不会腻!
是的,秦倩有粉丝了,而且数量庞大,并继续以井喷式增长。
这个粉丝指的不单单是关注直播间的观众,还有微博粉丝,以及回过头去看秦倩之前拍过的戏的粉丝。
反正秦倩确实是火了,红了,多次跻身话题榜单,甚至称霸热搜,从一个前过气演员翻红成了超级网红。
这天,蹲守在直播间的粉丝们,如同嗷嗷待哺的雏鸟,唧唧喳喳地猜测着,他们的女神将为他们带来哪一个诱人的视觉享受。
秦倩准时开直播,“因为今天中午要去探病出院的大良叔,早饭会做的比较简单,但营养依然很丰富。”
——这才刚几天,大良叔就出院了?果然是经常运动的人,身体就是好啊!
——是不是大良叔怕花钱啊,毕竟这里的村民收入都比较低,就算大良叔是名猎人,平时如果节省惯了,肯定觉得每天支付住院费太贵,宁愿回家静养。
——同意前面那位水友,我爷爷奶奶那辈人就是这样,年轻时过惯了苦日子,平时这也不舍的那也不舍的,总是觉得钱花的浪费。
秦倩点头,“确实像这位朋友说的这样,对于别人的生活方式和消费理念,我们可以不认同,但不能过于干涉,更不能强行要求别人都和我们一样。我们能做的,就是尽量多的理解和包容,然后选择一种他们更容易接受的方式,去表达我们对他们的关心,比如,做一顿营养丰富的早餐。”
“俗话说得好,一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天必须的功课!”
秦倩一边准备食材,一边提醒:“想要减肥的朋友们注意了,你们就更应该要吃早餐了,如果你不吃早餐,反而会增肥,为什么呢?因为不吃早餐,人所摄入的食物就更容易吸收了,这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。所以,早餐必须要吃哦!”
“今天我给大家展示的早餐,是中西合璧,红枣粟米粥和鸡肉三明治!”
秦倩将红枣洗净,去核,与粟米一起入锅,加水,用旺火烧沸,再用小火煮成稀粥,“最后加入红糖就可以了。这道粥健脾和胃、益气生津,对食欲不振、产后感冒、母乳不足、失眠症、贫血、慢性胃炎均有疗效。”
照着《养生百科》念了一遍,秦倩拿起昨天晚上炖汤剩下的鸡胸肉,用叉子将鸡肉拨松散,再把鸡肉切成细末备用。
“朋友们注意一点,就是西芹要先顺纹切成小细条,然后再横向切成细末。”秦倩一边说着,将鸡肉和西芹混合,然后加橄榄油、胡椒、还有黄芥末酱拌匀,最后加盐调味。
秦倩先在一片起司面包上抹一层鸡肉泥,然后将另外一片盖上稍稍一压,“今天的早餐就做好了,是不是很简单?”
吃完早饭,秦倩没有像往常那样满院子溜达,或者去山里采野菜、捡松子、打核桃,而是端出来一盆泡发的黑豆。
“这个黑豆,我昨天已经浸泡了一夜。”秦倩先把黑豆水煮开,水滚后把水倒去,再加了一次水,然后继续煮。
粉丝们非常纳闷儿:
——倩倩今天要做什么?
——黑豆?打豆浆?可是豆浆不是早餐吗?早餐已经吃完了啊。
——这位道友过于局限了,谁说豆浆只能当做早餐?明明是一种非常健康养生的饮品,比许多人吃饭时必须要喝的饮料强多了!
——对,豆浆里还可以加花生、红枣、芝麻、核桃……营养丰富又美味,有木有!
就在网友们讨论秦倩打算做什么口味的豆浆的时候,秦倩又拿出了一大块——牛肉?
粉丝:???
——牛肉味的豆浆?是我太孤陋寡闻,还是倩倩已经超神?
——我,最不喜欢喝豆浆,不过,如果是倩倩做出来的牛肉豆浆,我觉得肯定不是一般的美味,我可以!
——我……还是接受不了。
在大家讨论秦倩即将做出什么黑暗料理的时候,秦倩又从地上捡起一个竹笋,“这是我一大早进山起回来的竹笋,大家知道,昨天傍晚下了一场小雨,其实入夜后又下了一场中雨。”
秦倩将竹笋去壳洗净后,放在清水里面煮,眉眼之间颇有些雀跃:“竹子是一种非常神奇的植物,一夜之间的生长速度非常惊人,几乎可以窜出一米多高,遇到丰沛的雨水,更是能肉眼可见地生长。我一猜,山里的竹笋肯定有差不多能起出来的,到那儿果然让我找到了!”
秦倩虽然表情还是那么淡然,但眼睛和语气里的那股子得意劲儿,却是遮掩不住的。
——截屏了!
——我倩得意洋洋的小表情,真是太可爱了!
——我就知道,不可能会有牛肉豆浆这种黑暗料理!看来牛肉和竹笋才是一道菜!
秦倩此时终于为粉丝们解密道:“现在我要做的这道菜,叫做何首乌牛肉汤,是一个气血双补食谱,有乌发、补虚养身、健脾开胃地功效,非常适合大良叔这种身体受损、脾胃虚弱的病人喝。”
秦倩将肥瘦相间的牛肉全部切成小块,姜片和煮熟的竹笋也都切细,一起放进煲内和黑豆一起煮。
粉丝们恍然:原来黑豆不是只能用来磨豆浆喝,我们都被一开始提豆浆的人给带跑偏了!
秦倩并不知道粉丝们还开过牛肉豆浆的脑洞,把何首乌、龙眼肉和上午煮粥剩下的红枣放进煲里一起煮,一边慢慢搅动,一边将食材的作用娓娓道来,“何首乌味苦、性温和,补血祛风,可以令头发乌黑,龙眼肉同样是补血的良药,而牛肉补中气,可以增强体力。”
秦倩仔细盖好盖子,调成小火,“这个汤,在里面的食材全部煮软之后,再加花生油、精盐和味精调味,就能吃了。下面我们再来做另外一道菜——菠菜豆腐丸。”
——倩倩,菠菜和豆腐不能一起吃!