秦倩连续直播了三天，果然一天三顿饭，没有一次是重样的，哪怕食材相对有限，她的做法不一样，给人的感觉也有新鲜感，粉丝们表示：我们怎么看都不会腻！
是的，秦倩有粉丝了，而且数量庞大，并继续以井喷式增长。
这个粉丝指的不单单是关注直播间的观众，还有微博粉丝，以及回过头去看秦倩之前拍过的戏的粉丝。
反正秦倩确实是火了，红了，多次跻身话题榜单，甚至称霸热搜，从一个前过气演员翻红成了超级网红。
这天，蹲守在直播间的粉丝们，如同嗷嗷待哺的雏鸟，唧唧喳喳地猜测着，他们的女神将为他们带来哪一个诱人的视觉享受。
秦倩准时开直播，“因为今天中午要去探病出院的大良叔，早饭会做的比较简单，但营养依然很丰富。”
——这才刚几天，大良叔就出院了？果然是经常运动的人，身体就是好啊！
——是不是大良叔怕花钱啊，毕竟这里的村民收入都比较低，就算大良叔是名猎人，平时如果节省惯了，肯定觉得每天支付住院费太贵，宁愿回家静养。
——同意前面那位水友，我爷爷奶奶那辈人就是这样，年轻时过惯了苦日子，平时这也不舍的那也不舍的，总是觉得钱花的浪费。
秦倩点头，“确实像这位朋友说的这样，对于别人的生活方式和消费理念，我们可以不认同，但不能过于干涉，更不能强行要求别人都和我们一样。我们能做的，就是尽量多的理解和包容，然后选择一种他们更容易接受的方式，去表达我们对他们的关心，比如，做一顿营养丰富的早餐。”
“俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天必须的功课！”
秦倩一边准备食材，一边提醒：“想要减肥的朋友们注意了，你们就更应该要吃早餐了，如果你不吃早餐，反而会增肥，为什么呢？因为不吃早餐，人所摄入的食物就更容易吸收了，这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。所以，早餐必须要吃哦！”
“今天我给大家展示的早餐，是中西合璧，红枣粟米粥和鸡肉三明治！”
秦倩将红枣洗净，去核，与粟米一起入锅，加水，用旺火烧沸，再用小火煮成稀粥，“最后加入红糖就可以了。这道粥健脾和胃、益气生津，对食欲不振、产后感冒、母乳不足、失眠症、贫血、慢性胃炎均有疗效。”
照着《养生百科》念了一遍，秦倩拿起昨天晚上炖汤剩下的鸡胸肉，用叉子将鸡肉拨松散，再把鸡肉切成细末备用。
“朋友们注意一点，就是西芹要先顺纹切成小细条，然后再横向切成细末。”秦倩一边说着，将鸡肉和西芹混合，然后加橄榄油、胡椒、还有黄芥末酱拌匀，最后加盐调味。
秦倩先在一片起司面包上抹一层鸡肉泥，然后将另外一片盖上稍稍一压，“今天的早餐就做好了，是不是很简单？”
吃完早饭，秦倩没有像往常那样满院子溜达，或者去山里采野菜、捡松子、打核桃，而是端出来一盆泡发的黑豆。
“这个黑豆，我昨天已经浸泡了一夜。”秦倩先把黑豆水煮开，水滚后把水倒去，再加了一次水，然后继续煮。
粉丝们非常纳闷儿：
——倩倩今天要做什么？
——黑豆？打豆浆？可是豆浆不是早餐吗？早餐已经吃完了啊。
——这位道友过于局限了，谁说豆浆只能当做早餐？明明是一种非常健康养生的饮品，比许多人吃饭时必须要喝的饮料强多了！
——对，豆浆里还可以加花生、红枣、芝麻、核桃……营养丰富又美味，有木有！
就在网友们讨论秦倩打算做什么口味的豆浆的时候，秦倩又拿出了一大块——牛肉？
粉丝：？？？
——牛肉味的豆浆？是我太孤陋寡闻，还是倩倩已经超神？
——我，最不喜欢喝豆浆，不过，如果是倩倩做出来的牛肉豆浆，我觉得肯定不是一般的美味，我可以！
——我……还是接受不了。
在大家讨论秦倩即将做出什么黑暗料理的时候，秦倩又从地上捡起一个竹笋，“这是我一大早进山起回来的竹笋，大家知道，昨天傍晚下了一场小雨，其实入夜后又下了一场中雨。”
秦倩将竹笋去壳洗净后，放在清水里面煮，眉眼之间颇有些雀跃：“竹子是一种非常神奇的植物，一夜之间的生长速度非常惊人，几乎可以窜出一米多高，遇到丰沛的雨水，更是能肉眼可见地生长。我一猜，山里的竹笋肯定有差不多能起出来的，到那儿果然让我找到了！”
秦倩虽然表情还是那么淡然，但眼睛和语气里的那股子得意劲儿，却是遮掩不住的。
——截屏了！
——我倩得意洋洋的小表情，真是太可爱了！
——我就知道，不可能会有牛肉豆浆这种黑暗料理！看来牛肉和竹笋才是一道菜！
秦倩此时终于为粉丝们解密道：“现在我要做的这道菜，叫做何首乌牛肉汤，是一个气血双补食谱，有乌发、补虚养身、健脾开胃地功效，非常适合大良叔这种身体受损、脾胃虚弱的病人喝。”
秦倩将肥瘦相间的牛肉全部切成小块，姜片和煮熟的竹笋也都切细，一起放进煲内和黑豆一起煮。
粉丝们恍然：原来黑豆不是只能用来磨豆浆喝，我们都被一开始提豆浆的人给带跑偏了！
秦倩并不知道粉丝们还开过牛肉豆浆的脑洞，把何首乌、龙眼肉和上午煮粥剩下的红枣放进煲里一起煮，一边慢慢搅动，一边将食材的作用娓娓道来，“何首乌味苦、性温和，补血祛风，可以令头发乌黑，龙眼肉同样是补血的良药，而牛肉补中气，可以增强体力。”
秦倩仔细盖好盖子，调成小火，“这个汤，在里面的食材全部煮软之后，再加花生油、精盐和味精调味，就能吃了。下面我们再来做另外一道菜——菠菜豆腐丸。”
——倩倩，菠菜和豆腐不能一起吃！