八月下旬的清晨,繁闹的市中心有这样一处寂静的小院。
潺潺流水,六点半的金色太阳洒落在溪流,反射的光线映照在石桥下的青苔,随着清澈的溪流穿过,翠绿色的水草摇曳着。
在白色细沙和鹅卵石中间,有一群颜色绚丽的观背青鳉。
太阳升起,第一缕阳光照射在大地上。
估摸着有几十年,差不多要一人环抱的柳树下。
有一位穿着白色练功服的少女,双腿弯曲,后背如劲松一般挺拔,过肩的青丝长发利落的绑着一个单马尾。
武学是打磨人体的学问,是千百年来人类不断改进的技法。
清晨的第一缕阳光蕴含着神奇的力量,哪怕是普通人看到了也能轻松一整天,对于正在站桩的李诗情来说?
这短短一分钟的时间,可以说是她一天当中最重要的功课。
根据陈叔的说法,这清晨的一缕气对身体有极大的好处,除了能改善体质,对接下来的站桩也会起到事半功倍的效果。
但这可就苦了李诗情,她每天五点半就起床。
完成洗漱之后,穿上练功服就要去小院站桩。
不过李诗情的站桩和普通人的站桩不一样。
首先需要进入身体的第一次极限状态,也就是体力耗尽,身体运动摄取的能量方式,就会从基础代谢变成拥有更高热量的,糖类,脂肪,蛋白质等等这些。
也就是正常人认知中的有氧运动。
同时,李诗情还需要把控好时间。
不是说站桩到身体第一极限,而是要在清晨第一缕朝气出现的节点,打破第一极限的状态,进入到下一层。
这需要对基础代谢状态下的身体有一个清晰的了解。
不要以为这很容易,关键点在控制!
让你出去跑三公里肯定进入有氧状态,但你是在两千米的时候进入有氧?还是在一千八百米的时候进入有氧状态?
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这一次进入到有氧状态的距离,下一次还是这个距离?
人的状态每时每刻都在变化,李诗情需要掌握的就是身体每一个部位的能量消耗和支出。
工若善其事,必先利其器!
想要成为一名真正的强者,首先你要对自己的身体足够了解,古武的表现方式虽然很狂野,但本质上却是一种无比精致的技巧。
一名真正的大师,永远是防守高于进攻。
而防守的前提,是要对自己有一个清晰的了解。
当然,对于现阶段的李诗情来说,想要达到陈长青所说的这种标准太难了,这也就是为什么要拜师,而且要拜名师的原因。
就在李诗情的不远处,
红泥搭的小火炉下面是暗红色的木炭,上面则是一个黑色砂锅。
和一般的砂锅不同,这个砂锅旁边有一个圆把手,此刻在底部炭火持续稳定的加热下,一缕缕白雾,带着浓郁的药香在空气中蔓延。
身高接近一米九,就好像一头人形巨熊的陈长青,就这样守在红泥药炉旁。
在很多人印象里只存在于记忆里的蒲扇,在陈长青手里就好像精致娇小的女式团扇。
随着蒲扇一下一下扇动,小院空气中的药香味愈发的浓郁,随手从地面上捡起一枚小指头大小的雨花石。
看都没看,陈长青反手扔了过去。
“哎幼。”
一声惨叫,身体前倾,试图偷懒的李诗情被雨花石砸中后背。
也不是说特别痛,这种感觉很奇妙。
又酸又涨,说不出的难受,但只要身体下意识紧绷?
莫名的给人一种特别通畅,特别舒服的感觉,就好像久坐之后,站起来伸了个懒腰,整个人都精神了许多。