白山高中棒球部恢复了日复一日的训练。
球场上。
打击声此起彼伏。
偶尔有路过的学生,听到这些熟悉的声音,诧异于与以往铿锵声不同的略为沉闷声。
今天进行的是打击训练。
球员们分为几人一组,一个负责抛球,另一个则是不断挥棒把球打出去。
西野哲拿着球棒把一颗颗抛过来的棒球击出去,挥棒的动作显得有点笨重。
“好重啊。”
把球敲出去后,西野哲握紧了球棒低声道。
为了解决球队打击不力的问题,东拓司开始让球员们使用竹制球棒来进行打击训练。
专门挑选的竹制球棒比职业选手使用的木制球棒更笨重,更难使用。
而高中球员大多使用较为轻便且能把球打得更远的金属球棒。
这样一来,用竹制球棒训练就相当于进行了负重训练。
等到比赛的时候,换上金属球棒,白山球员的打击力量就能得到明显的提升,负重训练的效果就出来了。
把一颗颗棒球打出去,场上的球员们都在认真练习着。
挥棒的时候,沉重的球棒让西野哲不得不集中精力去调整全身的肌肉,必须用最流畅的动作击球。
哪怕空挥,打击动作也要保持,不然动作变形很容易拉伤或者扭伤肌肉韧带。
这样一组下来,他很快就大汗淋漓了。
每一组里面,几个人交替打击、抛球、捡球,完全沉浸在训练中,忘记了时间的流逝。
在一片敲击声中,渐渐地,夕阳已接近西山。
西边的天空一片通红,把青山的轮廓清清楚楚地勾画出来。
“好了,差不多了,先吃饭吧。”
抬手看了下时间,东拓司说道。
开始了夜训之后,棒球部的球员很早就吃饭,这样晚上就可以有一段比较连续的训练时间。
“哦哦,太好了。”
“都饿到不行了。”
“赶紧吃饭吧。”
训练量加大了不止一倍后,球员们的体力消耗非常快,经常下午五点多就感到饿了。
因为天天带便当比较麻烦,西野哲等走读的球员干脆申请在学校饭堂吃,于是大家就一起冲向饭堂。
晚上。
“锵”
“啪”
用帆布搭建的打击棚里,一颗颗棒球重重地打在拦球笼上。
头上是几盏发出昏暗灯光的挂灯。
球员拿着球棒一次次挥动着,把一颗颗抛过来的棒球击向前面几米的拦球笼。
因为打击棚比较小,所以一次只能容纳七八个人训练,其他人就在外面接着灯光开展自主训练。
一些球员在空旷的地方,一下下地空挥球棒,响起一阵唰唰的空气振动声。
一部分则是在进行着核心力量训练,用一些简单的器具来锻炼着肌肉。
留着西野和哉在那边举哑铃,西野哲独自进行着打击姿势的练习。
棒球比赛中,球员采用的击球站姿是不同的,有很多种。比如说开放式、封闭式、宽式、窄式、上身挺直式、上身蜷缩式等。
并不是说那种姿势最高级,关键是找到自己觉得最舒服的方式作为击球姿势。
此时,西野哲的左手握在球棒的根部,右手靠过去,双手并拢握住球棒。
前臂弯曲,他把双手放在脑后比较舒服的地方,举起了球棒。