在格斗课正式始之前, 老师带着他们做准备活动热身,陆烬朝和同学们做完拉伸慢跑了两圈,感觉脚和膝盖都已经没什么题了。
习惯早睡早起的健□□活后, 晚上没睡好带的后果下子变得明显起,陆烬朝眼睛有点睁不,脑子也不太灵光, 要知道之前他可能白天手术晚上急诊,口气熬上两天夜的铁人啊。
过去了两个月,南天星上繁忙的工作时光竟远得像上辈子的事。
现在在学院里,他真的很快乐,要脚没摔伤过就更好了。
其他同学的格斗课都已经上过个月, 有陆烬朝的进度还零, 老师也知道陆烬朝龄觉醒之前没去过圣所的情况,专在其他同学始练习之后, 给陆烬朝小灶。
陆烬朝看就不那种经常健身的人, 他之前所有的身体锻炼,都为了能在手术台上站几个小时。
老师:“之前有过相关训练吗?”
陆烬朝摇。
老师笑了:“好吧,你看起也确实不的样子, 吧,我们从始, 先跟着我做这个动作试试, 重心下移,两脚分点——再分点。”
陆烬朝模仿老师的样子摆出格斗的起手式,老师双手背在身后,忍不住皱起眉,突间横扫出脚。
陆烬朝还没反应过,就已经仰面倒在上了。
“核心力量太差, 下盘必须要稳。”老师伸手把他拉起,“再。”
十秒钟后,刚刚站起的陆烬朝又次躺在了上。
他甚至都不知道自己怎么倒下的。
旁边训练着的其他同学纷纷朝这边看,相互凑在起发出克制的笑,就连维利亚也忍不住用手捂住嘴,眼中满笑意。
短短两次试验中,老师意识了题所在,没有让陆烬朝继续,他做了个最基本的协调『性』动作。
“做下这个。”
陆烬朝站在原,略踟蹰,这个动作其实很简单,他下子就看明白了,但脑子明白了,不意味着身体也明白了。
身体稍微弓起,膝盖弯曲,左脚先侧向迈出,右脚去找左脚,右脚再向右边迈出,左脚去找右脚,后还侧向迈出右脚……
陆烬朝学着老师的样子跳出两步,根本找不节奏,甚至还差点被自己绊,无从安放的两手紧紧握着,默念步伐的左右,艰难完成着前进动作。
……等下,接下左脚还右脚着?
围观的同学们爆发出哄堂笑,课堂上下子充斥着快活的气氛。
能把左右摆身小碎步做成这样的,也没谁了。
张汲玥嘴角狠狠抽动,抬手捂住眼。
老师同样『露』出不忍直视的表情,他压制住自动上扬的唇角,回身对围观的同学们大道:“都练好了吗就在这站着看,待儿谁不达标给我留下加练!”
同学们纷纷应着,重新去做自己的训练,余光还忍不住瞟向陆烬朝。
陆烬朝脸上止不住发热,他本为体测那天就已经把他这辈子的脸都丢光了,事实证明,他还太年轻了。
老师沉『吟』片刻,:“你小时候不不喜欢出去玩?”
“嗯,我般都在家里。”为年幼时其他孩子总欺负他,陆烬朝害怕他们,便总个人待在家里看书。
老师了,果真和他想的样,既不先天题,就这种程度的不协调能后天形成的,婴儿如果太早走路缺少爬行经历,或者幼童时期孩子过度老实不去『摸』爬滚打,都很容易导致肢体的不协调。
“你实在太不协调了,必须得从最基本的协调『性』始训练,体测的时候摔得那么严重应该也和这有关。”老师打终端的录像功能,“再次刚才的动作,我拍下给你看看。”
陆烬朝其实还蛮想知道自己究竟不协调什么程度的,于又做了遍。
左右右左右右左左右左……
他艰难跳出去五六米,听老师叫停,平复着呼吸凑老师身前。
终端忠实记录下了他的“英姿”,屏幕中的人左右蹦跶着,身体还在不稳的摇晃,陆烬朝从不知道原自己竟可做出这么奇怪的动作,他的手他的腰他的腿仿佛都不家的,各自有着不同的想法。
……这真他的胳膊和腿吗?
怎么这么奇怪啊!
他遇见蟑螂跳的freestyle都比这协调了!!
医院里康复科病人的复健训练做得都比他好看!!!
陆烬朝感阵窒息,他有想过自己可能跟不上格斗课程,但没料竟如此严重的情况。
他甚至已经预感期末考试不及格的命运了。
老师拍拍他肩膀,安慰道:“没事,不协调可训练的,先从最简单的始吧,把身体驯服之后,我们再格斗训练。”
陆烬朝应着,在老师的指点下,始最最最基本的协调『性』训练,努力将身上刚刚买的四肢训为己有。
中间休息的时候,维利亚专陆烬朝身边,陆烬朝正背靠着墙壁,坐着双臂交叉上举的动作。
“其实不用太在意啦,我刚始的时候也特别不协调,练习改善很大的,你看我现在不也做得挺好的吗?”
陆烬朝点,苦笑道:“就觉得有点丢脸,这下真的像个老年人了。”
格斗课个半小时的大课,整节课下,全程都在进行协调『性』训练的陆烬朝终于算重新认识了自己的手脚,运动服被汗水湿透,看起比在对打的其他同学们还要累。
老师特告诉他,可找个有镜子的训练室,边看着自己边练,这样效果更好。
陆烬朝其实不太想看自己的康复训练什么样子。
精疲力尽回宿舍,洗了个热水澡,陆烬朝连发都不想吹,直接躺床上。
还好班里有四十个人,就算再丢脸,看的人也没少。
想这里,陆烬朝勉强欣慰了些,他真的不想再次经历之前的社死现场了。
陆烬朝怎么也想不,自己的英姿已经录像的形式,出现在了匿名论坛上。
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1l楼主
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2l
哈哈哈哈哈哈哈哈!