到树木多的地方，陈奕和刘新不跑步了，去大树下面站着打树杆。
陈奕练了会儿，停下来看着刘新拳打脚踢，笑着轻声说：“刘新的武功好。”
陈奕休息会儿继续打树杆，又打会儿，刘新不练了，停下来活动身体，看着陈奕拳打脚踢。
陈奕没听到刘新打树杆，也不练了，看着刘新活动身体，他也活动身体。
刘新说：“练传统武术要配合药酒。内服药酒，外用药酒泡手，活血，身上才不会受伤，受暗伤。”
陈奕说：“你知道配药酒的药方？”
刘新说知道：“你想泡药酒？你的级别是初级，运动量小，不用药酒。以后你的儿女长大成人，你到中年，年纪大了，可以泡药酒，每天喝一杯、二杯，身体强壮，你老婆也高兴。”
陈奕想起吴涛每天喝药酒，笑着说：“吴涛到中年了，每天喝几杯药酒，能让周霁开开心心。”
刘新说吴涛的年纪不大，条件好，生活好，比一般人体质好，每天喝药酒能增强体质，不一定是为了让周霁开心。
刘新认为吴涛喜欢练毛笔字，喜欢看书钻研书法和经济学，还有管理学，心里有事业寄托，心态比普通人好，不容易生病。
陈奕和刘新跑步回到小区，陈奕给刘玲发短信。
刘新开始练拳术，陈奕拿着绳子跳绳。
刘玲和金蔷、张雨出来陪陈奕，看着他和刘新练功。
刘玲和金蔷摆开架势对练，张雨说：“看你们做体操。”
刘新和陈奕准备对练，看着金蔷和刘玲对练。
张雨看着刘新和陈奕说：“金蔷和刘玲像做体操。”
刘新说外国人形容武术是体操，舞蹈，不能实用。
张雨说外国人也拍武打片，里面的武打动作好看，像舞蹈。
刘新说武打电影里的动作好看，很多动作不合理不科学：“不适合实战发力，不适合攻防。有的电影有武术运动员，他们的个别动作可以用来防身自卫。”
刘新和陈奕开始对练，张雨兴奋地看着他们：“看你们对练有意思，看金蔷和刘玲对练好像做体操。”
金蔷和刘玲站着休息，张雨笑着说：“两个美女出汗水了？”
金蔷和刘玲说身体发热，没有出汗水。
张雨说生命在于运动，金蔷和刘玲每天对练，还练瑜伽，长期坚持，身体素质很好。
金蔷和刘玲笑了。
张雨说：“你们对练像做体操。”
金蔷和刘玲都承认两人对练像做体操：“每天做体操，把动作记下来，遇到危险能*作用。以后练习瑜伽静坐，体内有内劲，也许对对练起作用。”
张雨说：“不知道瑜伽静坐有没有我们的内功好？”
金蔷和刘玲继续对练，张雨看着她们对练，然后看着陈奕和刘新对练。
陈奕和刘新对练会儿不练了：“休息了。”
张雨说：“瑜伽静坐能不能跟气功比？”
刘新说不知道：“问下张妍，看她练瑜伽静坐有什么功效。”
张雨兴奋地说：“去问张妍就知道效果。”
刘玲和金蔷不练了，站着休息。
刘新活动身体按摩肌肉，刘玲和金蔷给陈奕按摩。
刘新说韦珉参加动漫比赛获奖。
张雨三人兴奋起来：“韦珉参加比赛得奖？”