在秦战的记忆中,无论是拳击、散打还是泰拳,出拳总要蹬地、扭胯、送臂,将腿部、腰部、背部的力量全部发挥出来,因此尽管他已经仔细的观察过虚拟人了,出左拳时身体仍是不自觉的向右扭胯,脊柱也离开了中线。没关系,再来。这次他有意识的控制着胯部,以肘部催动左拳缓缓的沿肋部至心窝前一拳处,看看虚拟人,绿色的;直线进攻、拳头不要放平,胯不要动,扭腰出拳!又错了!老秦用力的嘬着嘴唇,又开始一下一下的咬,开始仔细的回忆。虽然虚拟人就在身边,随时可以让它再演示一次,但他认为除非实在想不起来,否则还是自己回忆起来的印象才会更深刻。他记得,虚拟人出拳时,腰、胯似乎……都没动?可是这不合理啊!这样出拳,力量连拳击的前手次拳都比不上,打出去给人挠痒痒?自站桩以来他感受最深的,就是将散乱的力量整合为一体,已经学到的二字钳阳马、下交叉耕手、上交叉摊手,哪一式都是将全身的力量层层递进。滚手?滚手难道不是变招的过程吗?想不明白就暂时放下,毕竟“形”的修炼才刚刚开始,起码成功一次之后系统才会开启生物电模拟,到那个时候自然就明白该怎么发力了,如果还不明白再问也不迟。同样的问题继续出现在击实后拳面的倾斜上、转腕的角度上、甚至出拳和收拳依循的中线上。为什么拳头要立着?为什么最后一刹那拳面要倾斜?转动手腕有什么用?从肋侧直接出拳不好吗?为什么还要先挪到心窝、再击发出去?这是秦战修习国术以来疑惑最多的一次,倒不是他刚刚学了一式马步加三式招法就飘,而是他已经习惯了整合为一的身体状态、以及节节贯通的力量传递,此时突然出现了怎么想都无法将整合的力量传递到拳头的招式,总感觉别扭的紧。迟迟找不到状态的他有些心浮气躁,越练越闹心,越学越烦躁。拳一出,整合在一起的力量就散了,虚拟人身上的红光愈发刺眼,这憋闷的感觉让他恨不得大吼大叫的咆哮。于是他真就这么干了,冲着大海、用最大的声音吐出胸中郁结的烦闷,又使劲踢沙子、踢海水,最后甚至躺在沙滩上用尽全身的力气去打滚。海沙很细,几脚就踢出一个坑,可随着深度的增加,每踢一下阻力都在不断的增加;海水清澈,但当他用力抬腿挥手时却远不如空气中自由,以往游泳时顺滑的感觉好像全都不见了。仿佛全世界都在跟自己作对!疯狂的发泄很快就让他没了力气,嗓子也喊哑了。秦战像落汤鸡一样半泡在海水与沙滩的交界处,不想说话,不想修炼咏春,不想研究归元决,动都不想动,就这样呆愣着,直到梦境结束。所以第二天起床后他就臭着一张脸,抬头看到阴沉的天气之后
更是阴沉的快要滴出水来。子鱼可能是偷偷问过系统怎么回事儿了,知道他心情不好,便小心翼翼的跟在他身后,像极了受气的小媳妇儿。可早起须放水,饿了得吃饭,日子总要继续的。老秦撅着屁股从杂物间翻出电动螺丝刀,三下五除二就把战绳的吊环安装好、再连上战绳,左面就是落地镜,方便他练习时校准动作。战绳(BattlgRopes)属于爆发型训练,在动作上结合了力量训练和有氧运动,减脂效果非常好——虽然这对老秦没什么用,但它另外一处优点是值得注意的,那就是它对人体关节的损伤非常低,起码比跑步和登山要低。要知道,长期运动对人的关节损伤很大。像昨天的踏板操+原地高抬腿跑+跳绳这种强度的运动,子鱼都说最多一周两次,就是为了避免他的关节受损。许多优秀的运动员没被辛苦打败、也没被失败击倒,最后却被小小的关节逼迫着放弃了运动的梦想,她这么专业的保健教练怎么会允许这种事发生在老秦身上。不要小看这两根绳子,在她手里真能玩出花来。“老秦,战绳训练要求弯腰的,不能站二字钳阳马,把脚打开,略宽与肩,对,就是这样,太棒了,木~~~嘛!”小姐姐亲了他一口,这货脸色好了一些。“不要只用双臂的力量,肩膀、打开肩膀,斜方肌和背阔肌都动起来!对!幅度再大一点,双臂交替上下,你好棒哦!啵儿~~”又是一个鼓励之吻,他的臭脸已经缓和了。“起来!力量再大一点!好!就是这样。唔~嗯、唔~嗯”左脸右脸雨露均沾,这货彻底绷不住了,狗脸抽抽的跟菊花似的。子鱼见他终于多云转晴了,这才拍拍手,道:“心情郁闷的时候,适当运动可以排解,但不要过度哦,来,我们继续下一个动作,双臂同时向左右晃动,注意,腰部不要扭动过大。”“好,继续下一个动作,双臂分别左右晃动,错了,脚别动!”“接下来双臂画圈,不是向同一个方向画圈,是分别画。”“双手举过头顶,用手臂和腰腹的力量把战绳悠起来,脚还是不动,加力!要像波浪一样涌动,对,膝盖放松,你和战绳是联动的,不要只想着控制它。”……普拉提、瑜伽、生物电模拟,多种运动和修炼使老秦在肌肉发力上很熟练,能很快的掌握战绳多个动作的要点,而秦战也在练习中逐渐的发现了战绳运动的优点。他选的是直径3.8厘米、长9米的战绳,几乎是最细、最短的规格了。主要是子鱼认为他刚上手,太粗重的话容易拉伤肌肉,并且不利于持续锻炼,毕竟他不是那种摸不到后背的大肌霸,待他训练一段时间之后再换就是了,这东西又没多贵,秦百万压根儿不在乎。可就是最低规格的战绳,甩起来也没那么轻松,手掌不一会
儿就握不住绳子,小臂所有的肌肉都在酸疼,胸大肌、肩胛提肌开始发热,斜方肌、背阔肌也活泛开来。一直以来,小姐姐对他的锻炼都是以核心部位和下半身居多,仰卧起坐就是唯一正式的上半身运动了,俯卧撑都没要求他做过,现在突然接触战绳这种力量和有氧相结合的运动,对上半身的力量又有一定的要求,导致他下盘还稳的很,双臂却抬不起来了。看他垂下胳膊、跟只丧尸似的满屋子晃悠,子鱼不仅心疼,还有些自责。她是保健教练,系统在向她灌输知识时,老秦还是个废柴呢,身体虚的很,所以系统在营养、健康方面有所侧重。待她开始发挥作用,便不自觉的在瑜伽、游泳这类轻度运动上投入精力,再加上肌肉过度发达确实不利于国术的部分动作,最终导致了这货一练就废的表现。喊他过来坐下,小姐姐重重的给他放松肌肉,疼的老秦吱哇乱叫,直到看见她心疼的泪花翻涌才收声——这货其实不怕疼,只是在卖惨求抱抱而已,叫的很凄惨,停的也痛快。肌肉纤维在拉伸过大时中会断裂,这是很正常的现象,只是断裂的多少而已。但这也是重塑肌肉形态的好时机,微观上看,此时断裂的纤维会重新寻找、连接,如果连接到别的纤维上就会形成结节,看似纤维变粗,实际上却会加重另一条纤维的负担。——就像一根绳子,两头都绑上了另一根断成两截的绳子,中间依然还是一根的粗细,绷紧时两端很粗,神经便会错误的以为它能承受更大的力量,从而发出错误的信号,导致被连接的纤维更加容易断裂。所以正确的做法是顺着肌肉的纹理走向不断梳理,使纤维在外力的作用下增加彼此的距离,再在自然恢复的过程中增加韧性和强度。揉着揉着,子鱼突然问道:“老秦,你多久没用过生物电疗法了?”“嘶~”这货先是疼的抽了口冷气,才没好气的回道:“你一直在我身边,还用问我?自从那会差点儿被电焦了,就再没用过呗,怎么了?”她拍拍额头,深切的怀疑自己被他传染了,这么重要的帮助怎么就没想起来呢?都是他,整天没个正形,逮个空子就缠着她跳舞,闹的她都没时间思考别的事情了。没说的,腰间软肉掐一把先!“嗷!”这货又跟触电似的蹦起来,边揉着那块儿肉边喊:“为啥又掐我啊!”“因为想,所以掐,你有意见?”小姐姐搓了搓手指,嗯,手感不错,肉肉的、弹弹的,好开心、好过瘾!“不,我没有……”秦·怂包·战回答的义正辞严。“哼,算你识相。”子鱼这才消气儿,开始讲解他究竟错过了什么。生物电疗法的作用机制跟子鱼的按摩差不多,与梦中的模拟也有关系。系统的生物电模拟,是用电流刺激特定的神经群,从而使肌肉、骨骼做出
相应的反射,类似于蛇类脑袋都被剁掉了,身躯还会本能的翻滚一样。但毕竟这不是老秦本人的信息束,而是为了让他体会正确的发力由系统操控的,刺激时间长了会导致神经群的疲惫,因此梦里没关系、不能在现实中使用。生物电疗法跟模拟不一样,它在秦战处于休克、脑干震荡、心脏骤停、抽筋、肌肉抽搐、癫痫、等情况时,可以由系统操控刺激神经,以此确保老秦的生命安全,呃,系统把神经病发作也列入治疗范围来着,恶心老秦的可能很大,不考虑这个了。但除了系统操控外,老秦本人也可以进行主动操控,不仅可以用微弱到无法驱动肌肉的电流冲刷神经,使部分不活跃的神经元对电敏感、增加神经反应速度,还可以主动要求系统帮他治疗,加速肌肉纤维的再生。只是这二货不仔细看使用说明,按住技能按钮就不撒手,导致电流过大,神经反射速度是快了,可细胞和神经突触都受到了损伤,差点儿自己把自己烤熟了。从那以后他就对这玩意儿有了阴影,下意识的忘了还有这么个恢复神技。“系统,申请根据宿主目前身体状况,进行生物电治疗。”子鱼取得他同意后对系统说道。“已收到申请,同意请求内容,开始生物电治疗。”系统机械的声音响起,随后老秦就感觉身体好像酥酥麻麻,仿佛按在了被变压器降低强度后的电线上,不难过但是也不好受,心跳有加快的趋势。尤其双臂,从身体细微处产生的生物电被集合起来,以极快的频率刺激着肌肉不停颤抖,从远处看他就跟得了帕金森似的在那哆嗦着。但老秦能切实感到肌肉放松下来,并在不断颤抖中快速恢复着,新生的肌肉纤维不仅更加坚韧,神经反射速度也更快。正当他逐渐适应了身体的酥麻,开始享受马杀鸡的时候,子鱼道:“以前是我忽略了,你需要加强上身的力量训练,现在肌肉已经放松了,继续吧。”老秦还能怎么办?他也很绝望啊!“唉,好吧,整天不是被电就是被虐、没人疼没人爱的,可怜啊!”