其中，柳乘荫用的大多是在当前环境下不容易让队员受伤的摔技、锁技，摔技用的最多。
因为锁技用完后还得等队员挣扎一段时间，等发现挣扎不开后认输才算结束，而摔技就简单多了，狠狠摔下去。
虽然有垫子摔不伤，但队员也会瞬间明白自己在没有垫子的情况下会受到的伤害，知道自己的失败。
到最后，柳乘荫也找到机会，在队员没有处于不好刹车的“冲势”下尝试着用过几次“击技”，快而轻地将对方的咽喉、肾脏部位轻轻碰一下。
展示完十六招后。
柳乘荫相信，自己通过这场对战，也应该成功在参训队员面树立了自己的威信，展示了自己与众不同的格斗风格。
柳乘荫的格斗术是个什么风格？
这么说吧，看完柳乘荫的十六招展示后，在参训队员以及旁观的王武眼中，柳乘荫战斗风格是这样的：
看着没什么棱角和攻击性；
把握不住，又无孔不入；
怎么攻击也无法破坏其原本的状态，反而如果攻击时用力太大了，所用的力量还会被其反震回来，反伤到用力攻击的人；
就好像一团水一样！
......
花了几分钟展示结束后，柳乘荫开始根据田海总教练的要求，传授起自己的“流派”的招式来。
柳乘荫先是花了半个小时教了三招，然后轮流在队员们身上展示了一遍实战效果。
接着开始实战练习。
柳乘荫模仿王武的方式，让队员两两配对，时不时交换对手，然后让他们在对战都找机会使用出刚教的招式。
柳乘荫选择教授的招式都是他通过使用【鬼才-假想敌】的训练中“代打意识”所用过招式中泛用性比较强的那种，每一招都可以用于破解多种类型的攻击。
要说为什么有这么强的泛用性？
理由很简单，柳乘荫的“破解”方式通常都并非是通过“接招”和“拆招”，而是“闪避-突袭”。
只要知道敌人攻击出现的方位，不管是什么攻击，反正躲开就是了，然后在躲开的同时，趁着敌人刚做完攻击身体在惯性下出现僵直的瞬间，向敌人发起突袭。
你出什么招，咱不管，只要打不中，什么都无所谓。
在让队员们对练了半个小时后，柳乘荫再度亲自上阵，为他们进行第二轮演示。
在演示过程中，没轮到的其他人可以趁机休息。
通过第二轮演练，刚经历完半小时的实战练习，消化完一些东西的队员们又能从中获得新的可以继续消化的领悟。
很快，两个半小时过去，柳乘荫的第一场教练工作，结束了！
因为今天有所活动，所以柳乘荫胃口大开，中午吃饭的时候，忍不住多吃了亿点点。
虽然柳乘荫在【食补】技能影响下，身体素质在进食中有所提升，体格已经明显比一般人强壮许多。
但因为【自在】的身体改造的缘故，为了影响身体个关节的灵活性，这导致柳乘荫身上的肌肉分布比较均衡，而且在不发力的情况下会被尽可能“收”起来。
这使得柳乘荫的体型只是显得比较匀称，并不会有“膨胀”感。
虽然因为肌肉的增长，导致身体密度提升，体重达到了一百六十斤。
但在【自在】的“收敛”下，以及衣服包裹住的情况下，在外人看来，柳乘荫只是一副不胖不瘦的“中等身材”而已。
然而这样一副“中等身材”的家伙，居然吃得比体型最庞大、体重两百多斤的陈年还多！
这让餐厅里的众人感觉有些惊掉下巴。
原本格斗队的队员们以为柳乘荫只是个“技巧型”选手。
但再看柳乘荫现在这饭量，他们觉得柳乘荫估计力量方面也不会差！
想到这里，他们更震惊了。
在没发挥力量方面能力情况下就能把他们给秒了，这要是用上了力量，那岂不是一个打他们好几个？
震惊之后，很快他们又兴奋起来。
有这么厉害的教练在，他们这段时间战斗力一定能狠狠飙升一大截，然后在比赛中获得比预想中更好的成绩！
想到这里，他们跟期盼其接下来的训练了.....
但很快，他们又愁了起来。
下午的训练好像没有柳教练带.......
.........
下午，柳乘荫按照安排去了射击队。
射击队一共有十二名队员，负责射击队训练的教练叫张鹰。
热身运动过后。
张鹰让队员们先进行一番摸底考试。
柳乘荫这个助教被要求跟着一起测试，而且每次都是最后一组上，并且最后一个报成绩。
固定靶、反应靶......
手枪、狙击.......
各种各样全上一遍。
柳乘荫在《钢铁猛虎》剧组试枪的时候基本各种类型的枪都用过，虽然他当时用的枪跟这里用的不太一样，在瞄准的方式和感觉上也稍有些差别，但反正柳乘荫是靠红线进行瞄准的，瞄具的改变并不会给柳乘荫带来什么影响。
只要目标处于有效距离内，就不会打偏。
不过，有一项内容让柳乘荫感觉有些没底，那就是——狙击！
没办法，那个弹道校正表太难背了！
狙击枪跟其他枪不一样。
别的枪，只要目标在有效距离内，基本瞄到就能打到。
而狙击枪呢？
狙击枪的有效距离只是指“能有效预测弹道的距离”而已。
比较近的距离还好，四百米内依旧是指哪打哪，可一旦超过这个距离，除了一些高精狙击枪外，一般的狙击枪从这里就得开始预测弹道了。
预测弹道需要考虑到重力、风速、湿度什么的，然后根据这些因素将得出一个校正数据，调节瞄准镜，再用选择瞄准镜上的特定的准星进行瞄准，一番操作后才能打中目标。
非常麻烦！